Ada banyak pilihan untuk mengisi waktu libur. Kamu bisa menghabiskan akhir pekan pergi ke pusat perbelanjaan, nonton bioskop, wisata kuliner, atau melakukan aktivitas outdoor dan menikmati pemandangan alam.
Nah, buat kamu yang selama ini kurang menyukai aktivitas luar ruangan, ada baiknya mulai dibiasakan, lho. Melansir laman groovnow.com, dibalik tujuan having fun, ternyata melakukan wisata alam memiliki banyak sekali manfaat. Apa saja? Simak terus ulasannya di bawah ini, ya.
1. Bisa meningkatkan mood
Kalau kamu lagi galau sebaiknya jangan mengurung diri di kamar. Coba deh keluar rumah dan bercengkerama dengan alam. Gak mesti ke luar kota, kok. Saat ini ada banyak sekali ruang terbuka hijau ataupun taman yang bisa diakses secara gratis.
Melihat hijaunya daun ternyata bisa jadi mood booster, lho. Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Minnesota menyimpulkan bahwa melihat pemandangan alami dapat meningkatkan perasaan menyenangkan. Jadi, efektif banget biar kamu gak sedih terus!
2. Mengurangi stres
Ada banyak hal buruk yang terjadi akibat stres kronis (stres yang dialami secara jangka panjang). Nah, berita baiknya menghabiskan bahkan sekitar 20 menit saja di alam sudah bisa menurunkan hormon stres kamu, lho. Hal ini disimpulkan lewat penelitian tahun 2019 yang terbit di Frontiers in Psychology.
BACA JUGA: 7 Tips Menyusun To Do List yang Bisa Mahasiswa Terapkan, Pernah Mencobanya?
3. Membantumu terkoneksi dengan orang lain
Manfaat selanjutnya dari wisata alam, ialah bisa membantumu meningkatkan hubungan interpersonalmu, lho. Kenapa bisa begitu?
Diketahui, berada di alam terbuka dapat membuat kamu lebih terhubung dengan komunitas. Para peneliti berpendapat hal ini disebabkan berada di alam dapat menumbuhkan perasaan empati, cinta, serta rasa memiliki.
4. Meningkatkan kreativitas dan kemampuan pemecahan masalah
Pernahkah kamu memperhatikan suatu masalah jadi terasa lebih jelas dan mudah untuk dipecahakan setelah menghabiskan waktu di luar? Entah itu dilakukan dengan jalan kaki, bersepeda, berlari, atau sekadar menatap awan, aktivitas outdoor ternyata memang ampuh untuk membantu pikiranmu jadi jernih, lho.
Menurut penelitian tahun 2012 diketahui bahwa memandang keindahan alam dapat memicu kreativitas dan meningkatkan kemampuan problem solving.
Wow, gak nyangka, ya, ternyata melakukan wisata alam bisa memberikan manfaat yang luar biasa. Kamu sendiri termasuk yang sering menghabiskan waktu liburan indoor atau outdoor?
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
