Mau travelling bukannya seneng malah mikir yang enggak-enggak, hayo siapa yang masih sering kayak gini?
Enggak cuma kalian aja kok, guys. Aku juga sering banget ngalamin perasaan campur aduk sebelum pergi jauh dari rumah.
Mau main ke luar kota, balik ke kota tempatku kuliah, atau sebaliknya. Rasanya kayak aneh gitu. Kalau udah ngerasa begini, aku sering lakuin beberapa hal yang lumayan bisa menurunkan rasa khawatir atau cemas itu.
Melansir dari laman Healthline, berikut tipsnya.
1. Mengidentifikasi Ketakutan
Sebelum cari solusi, aku biasanya cari tahu dulu apa yang sebenarnya aku takutin. Apa aku takut gara-gara belum tahu tempatnya, pertama kali bawa motor ke sana, atau apa. Setelah itu baru aku bisa cari solusi.
2. Buat Skenario Solusi
Setelah tahu apa yang bikin aku takut, baru deh aku cari solusinya. Misal, aku takut nyasar, aku bikin skenario seandainya aku nyasar aku punya Google Maps, aku bisa tanya ke orang, atau telfon orang yang udah biasa lewat jalan situ.
3. Beresin Urusan Rumah
Biar enggak keganggu pas lagi di sana, biasanya aku udah beresin dulu urusan rumah kayak cucian, nutup jendela, cabut semua perangkat elektronik, dan lain-lain.
Buat kamu yang punya hewan peliharaan juga bisa titipin dulu hewan peliharaan kalian di tempat penitipan.
4. Lakukan Sesuatu yang Bikin Tenang
Pas travelling biasanya aku enggak pernah lupa bawa earphone, karena dengan dengerin lagu aku bisa tenang. Kamu juga gitu, bawa aja barang atau lakuin sesuatu yang bisa bikin kamu tenang.
5. Lakukan Relaksasi
Kalau pikiranku udah kemana-mana banget, biasanya aku tarik dan buang napas selama beberapa menit sampai aku tenang lagi. Bisa juga duduk dulu sama berusaha tenangin diri sendiri.
6. Ajak Teman
Nah, ini solusi paling ampuh. Kalau takut pergi sendiri, mending ajak satu temen deh, biar kalau kamu panik, ada orang yang diajak ngobrol.
7. Fokus ke Hal-Hal yang Menyenangkan
Fokus aja ke hal-hal yang bikin seneng, misal kalau liburan bayangin tempat yang bakal didatengin, berburu jajan, sama nyetok foto buat kebutuhan konten, hehe.
Itu tadi beberapa cara yang bisa mengurangi perasaan campur aduk sebelum bepergian, semoga membantu, ya!
