Menunggu waktu berbuka puasa atau yang akrab disebut "ngabuburit" sering kali menjadi tantangan tersendiri. Rasa lapar dan haus yang memuncak di sore hari terkadang membuat kita hanya ingin berbaring lemas. Padahal, mengisi waktu dengan aktivitas yang tepat bisa membuat waktu terasa berjalan lebih cepat dan ibadah puasa jadi lebih bermakna.
Berikut adalah rangkuman ide kegiatan yang bisa kamu lakukan agar waktu tunggumu tidak terbuang sia-sia.
1. Menambah Skill Tanpa Keringat
Siapa bilang produktivitas harus berhenti saat puasa? Sore hari adalah waktu yang tenang untuk menyerap informasi baru. Kamu bisa mencoba:
- Membaca Buku (Reading Challenge): Targetkan satu bab setiap sore. Fokus pada alur cerita atau informasi baru akan membuatmu "lupa" sedang menunggu makan.
- Mendengarkan Podcast: Cari topik yang ringan namun inspiratif, seperti pengembangan diri atau sejarah.
2. Eksperimen di Dapur (Food Prep)
Bagi kamu yang hobi makan, menyiapkan menu berbuka adalah terapi yang menyenangkan. Kamu bisa mencoba membuat takjil yang sedang viral atau sekadar melakukan food preparation untuk menu sahur nanti malam. Dengan mencicil memotong sayur atau menyiapkan bumbu, kamu akan menghemat banyak tenaga di jam-jam sibuk setelah berbuka.
3. Digital Decluttering
Jika merapikan rumah terasa terlalu berat secara fisik, cobalah merapikan "rumah digital" milikmu. Gunakan waktu satu jam sebelum berbuka untuk:
- Menghapus foto-foto duplikat di galeri ponsel.
- Menyusun folder email yang berantakan.
- Keluar dari grup WhatsApp yang sudah tidak aktif.
Kegiatan ini sangat memuaskan (satisfying) dan tidak menguras tenaga sama sekali.
4. Olahraga Ringan atau Yoga
Puasa bukan alasan untuk tidak bergerak. Melakukan stretching (peregangan) atau jalan santai di sekitar rumah 30 menit sebelum berbuka justru bisa melancarkan aliran darah dan mengurangi rasa lemas. Kuncinya adalah jangan berlebihan; cukup gerakkan tubuh agar otot tidak kaku.
5. Menabung Pahala dengan Berbagi
Ngabuburit akan terasa lebih istimewa jika diisi dengan kegiatan sosial. Kamu bisa mengajak teman atau keluarga untuk membagikan paket takjil sederhana bagi pengguna jalan atau mereka yang membutuhkan. Melihat senyum orang lain saat menerima makanan berbuka memberikan kepuasan batin yang luar biasa.
Waktu ngabuburit adalah momen yang fleksibel. Apapun pilihannya, pastikan kegiatan tersebut tidak membuatmu terlalu kelelahan sehingga justru mengganggu waktu ibadah di malam hari. Selamat menunggu waktu berbuka!
