Sampai saat ini, virus corona masih jadi hot topic dan heboh dibicarakan di media sosial dan berita. Tetapi sebenarnya ada yang tidak kalah mengerikan dari virus corona bahkan tidak ada vaksinnya.
Apa itu? Ya, kecanduan gadget alias kecanduan gadget!
Seberapa fatal akibat kecanduan gadget ini? Bisa dibilang sangat fatal. Sudah banyak sekali pengidap kecanduan gadget yang mengalami gangguan mental bahkan sampai korban jiwa.
Lalu, bagaimana solusinya?
Sama seperti diet kesehatan, diet mental pun perlu dilakukan salah satunya dengan cara Smartphone Detox. Caranya mudah, stop pemakaian gadget 1 jam sebelum tidur. Lakukan secara konsisten maka akan menjauhkan Anda dari ‘virus’ kecanduan gadget.
2. Jadilah Seorang yang Minimalis
Apa itu Minimalis? Minimalis sendiri merupakan sebuah gaya hidup yang populer di Jepang. Seorang yang minimalis akan mengurangi apapun yang kurang penting dalam hidupnya (pakaian, barang-barang koleksi pribadi, dll). Nah, Anda bisa mulai menjadi seorang minimalis dengan cara mengurangi aplikasi kurang penting di smartphone Anda. Dengan begitu, otomatis Anda akan mengurangi durasi pemakaian gadget dan hidup lebih bahagia minim distraksi.
3. Percayalah, Tanpa Smartphone Hidup Anda Akan Baik-baik Saja
Kenapa kita bisa candu terhadap gadget? Sederhana, karena pola pikir bahwa tanpa smartphone kita akan ketinggalan informasi. Padahal kenyataannya tidak seburuk itu, ketakutan semacam itu hanya ada di pikiran saja. Ya, kita tetap butuh smartphone sebatas untuk berkomunikasi dan sedikit entertain, tapi tidak untuk sampai menghabiskan seluruh waktu kita di sana. Percayalah, tanpa Smartphone hidup Anda akan baik-baik saja.
