Rasa kecewa akan muncul ketika harapan tak sesuai dengan kenyataan. Entah itu dalam hal karier, pasangan, atau keluarga. Saat kecewa, jangankan untuk tertawa, untuk tersenyum saja sulit.
Nah, supaya kamu nggak berlarut-larut bermuram durja akibat rasa kecewa, lakukan 5 hal berikut ini agar kamu bisa tertawa dan ceria kembali. Yuk disimak!
1. Keluarkan emosimu
Wajar lho, saat kamu kecewa dan rasanya ingin menangis. Jangan ditahan, keluarkan saja. Justru memendamnya dan berpura-pura bahagia bisa membuatmu depresi.
Dengan menangis, ibarat kamu sedang mengeluarkan racun dari dalam dirimu. Terus memendam dan pura-pura bahagia, malah membuat rasa kecewa akan terus jadi beban. Tapi jika kamu meluapkannya dengan tangisan, kamu pun akan merasa lega, sehingga nantinya bisa melangkah kembali dengan perasaan lebih bahagia.
2. Ini bukanlah akhir dunia
Sangat manusiawi, ketika ditimpa kekecewaan rasanya kamu tak bisa menemukan hal yang menarik dalam hidup ini. Tapi ingat lho, sebesar apa pun rasa kecewamu, hal itu bukanlah akhir dunia.
Selama kamu masih bernapas, artinya masih ada secercah harapan untuk mendapatkan sesuai apa yang kamu inginkan. Apakah itu pasangan yang setia, karier yang menanjak, atau keluarga yang tulus sayang dan mampu mengerti dirimu.
3. Memaafkan dirimu sendiri
Menyalahkan dirimu sendiri, hanya akan menambah beban di pundakmu. Cobalah maafkan dirimu karena mungkin telah abai untuk benar-benar beri perhatian padanya sehingga ia memutuskan pisah.
Ambil saja hikmahnya, supaya ke depan kamu bisa lebih bijak dalam melangkah.
4. Mengingat bahwa ada banyak hal yang layak disyukuri
Iya, tahu, kamu saat ini benar-benar dirundung kecewa karena tak berhasil masuk perguruan tinggi impianmu. Namun, bukankah untuk menimba ilmu bisa dilakukan di mana saja? Jadi, syukuri saja apa yang kamu dapatkan, supaya kecewa itu semakin lama akan pudar. Dan orang di sekitarmu bisa melihat kembali senyum di bibirmu.
5. Mengikhlaskan
Tak semua hal bisa kita kendalikan. Ada kalanya kita sudah berusaha mati-matian, tapi tetap saja kenyataan tak sesuai harapan. Bukan karena malas atau karena kamu ceroboh, tapi memang faktor luar yang membuatnya seperti itu.
Maka, ikhlas adalah satu-satunya jalan supaya kamu bisa lebih ringan dalam melangkah di masa depan. Bisa jadi ada rahasia tersembunyi kenapa kamu tak meraih yang kamu mau saat ini. Bukan tak mungkin, kamu akan dapatkan yang lebih baik lagi di kemudian hari.
Nah, semoga dengan menerapkan poin-poin di atas, dapat membantumu untuk tidak berlama-lama dirundung rasa kecewa. Dan segera menemukan lagi bahagiamu dan mereka yang sayang padamu, bisa segera melihatmu tertawa gembira.
