Setiap orang pasti pernah merasakan stres. Ya, namanya juga hidup yang selalu dipenuhi dengan masalah. Yang tidak wajar, ketika sebagian besar hari-harimu selalu diliputi perasaan stres dan khawatir. Hal itu akan menurunkan kualitas hidupmu karena kamu jadi sulit untuk bahagia.
Supaya hidupmu jadi lebih berkualitas, yuk ikuti tips ampuh berikut ini untuk usir stres. Biar tak lagi menghantui hari-harimu. Apa saja?
1. Menjauh dari penyebab kamu stres
Masalah itu sejatinya dihadapi, bukan dihindari. Tapi ada kalanya, kamu pun perlu mengenali mana sumber masalah yang justru lebih baik dijauhi.
Misalnya, kamu berada di lingkungan pertemanan tak sehat. Ini yang sering membuat hari-harimu jadi selalu stres. Karena sulit mengubah orang sebanyak itu, maka jika memungkinkan, langkah yang tepat adalah kamu menjauh dari mereka.
2. Jangan menunda menyelesaikan masalah
Masalah-masalah yang bisa diselesaikan segera, jangan ditunda. Hadapi saja dengan berani, supaya cepat selesai. Semakin cepat kamu menyelesaikannya, maka semakin cepat pula kamu ke kehidupan yang normal, minim stres!
3. Jangan membiasakan mengumbar masalah
Sangatlah wajar ketika kamu menghadapi persoalan, kemudian curhat. Tapi sebaiknya ini tak kamu jadikan kebiasaan. Mengumbar masalah, apalagi bukan bertujuan menemukan solusi, nggak akan menghilangkan permasalahanmu. Selama sumber masalah itu tetap ada, kamu pun akan terus merasa stres meski sudah curhat dengan banyak orang.
4. Istirahatlah ketika lelah
Sering kali, tubuhmu itu lebih tahu kondisi dirimu sendiri. Bisa jadi kamu masih berniat memforsir diri, tapi tubuh sudah protes dan merasa lelah. Jika itu terjadi, maka berikan kesempatan tubuh untuk beristirahat.
Dengan istirahat yang cukup, kamu jadi lebih udah berkonsentrasi, sehingga bisa lebih produktif dan meminimalkan stres.
5. Cintai dirimu sendiri
Ada kalanya sumber stres itu berasal dari internal dirimu. Kebiasaanmu membandingkan dengan orang lain, sama sekali tak mentoleransi kesalahan diri sendiri, adalah bukti kalau kamu belum mencintai diri sendiri.
Diubah, ya! Dengan mencintai dirimu sendiri, hidupmu bisa jadi lebih berkualitas. Kamu jadi bisa lebih ikhlas dalam menerima kegagalan, sehingga tak rentan mengalami stres apalagi depresi.
Dengan hidup yang berkualitas karena minim stres, kamu jadi lebih banyak tersenyum, lebih rileks, dan lebih bisa menikmati hidup ini. Oleh sebab itu, lakukan tips di atas ya!
