Salah satu anggota grup K-pop BLACKPINK, Rosé, dikenal tidak hanya karena bakat vokalnya yang luar biasa, tetapi juga karena memiliki postur tubuh yang ramping.
Siapa sangka jika Rose punya tips tersendiri untuk menjaga tubuhnya tetap skinny dan sehat. Tak heran bila Rose selalu tampil glowing bahkan saat tidak mengenakan riasan.
Melansir dari laman koreaboo.com, berikut adalah lima tips diet Rosé BLACKPINK untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
1. Hindari Makanan Pedas
Makanan pedas menjadi salah satu cita rasa wajib dalam hidangan Korea yang menggugah selera. Tapi tidak buat Rose. Dalam menjalani gaya hidup sehatnya, Rosé menghindari makanan pedas yang bisa mengganggu pencernaan dan keseimbangan tubuh.
Mengurangi makanan pedas atau merica berlebih dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan.
2. Mengatur Waktu Makan
Rosé mengajarkan pentingnya mengatur waktu makan dengan baik. Hindari makan terlalu malam dan coba untuk makan dalam jarak waktu yang cukup antara makanan utama dan tidur.
Kebiasaan ini dapat membantu pencernaan lebih baik dan memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang optimal saat tidur.
3. Menambahkan Buah dan Sayur dalam Pola Makan
Gaya hidup sehat ala Rosé juga mencakup kebiasaan makan banyak buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung beragam nutrisi penting dan serat yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Cobalah untuk memasukkan berbagai jenis buah dan sayur dalam makanan sehari-hari.
4. Banyak Minum Air Putih
Air putih adalah kunci penting dalam gaya hidup sehat Rosé. Menjaga tubuh terhidrasi dengan cukup air membantu menjaga keseimbangan cairan, meningkatkan fungsi organ, dan membantu kulit tetap segar. Bawa botol air dan pastikan untuk minum secara teratur sepanjang hari.
5. Rutin Olahraga
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup Rosé. Dari yoga hingga latihan fisik, ia menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Sempatkan waktu untuk berolahraga setiap hari, bahkan dengan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau senam.
Dengan mengadopsi beberapa prinsip sederhana dari gaya hidup sehat ala Rosé BLACKPINK, kita dapat dengan mudah menjaga kesehatan dan keseimbangan dalam kehidupan kita.
Menghindari makanan pedas, mengatur waktu makan, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, minum air putih secara cukup, serta rutin berolahraga adalah langkah-langkah kecil yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kita secara keseluruhan.
