Alpukat atau dalam bahasa ilmiah disebut Persea americana, merupakan jenis tanaman pepohonan yang tumbuh subur di daratan tropis seperti Indonesia. Pohon alpukat menghasilkan buah berbentuk bulat telur dengan panjang sekitar 5–20 cm. Buahnya berwarna berwarna hijau atau kekuningan tergantung tingkat kematangan.
Saat matang, tekstur buah menjadi lunak dengan daging yang tebal serta rasa yang lezat. Hal inilah yang membuat buah alpukat menjadi salah satu makanan favorit bagi kebanyakan orang.
Selain buah, daun alpukat juga bisa digunakan sebagai metode pengobatan herbal. Pasalnya, daun alpukat memiliki berbagai kandungan fitokimia alami, seperti flavonoid, tanin, alkaloid, glikosida, steroid, hingga saponin yang memiliki efek antioksidan, antibakteri, hingga antiinflamasi.
Lantas, seperti apa manfaat potensial daun alpukat bagi kesehatan? Berikut empat di antaranya:
BACA JUGA: 6 Mitos dan Fakta Ketombe, Ternyata Disebabkan oleh Ragi di Kulit Kepala
1. Mengatasi Hipertensi
Berdasarkan penelitian berbasis laboratorium dari jurnal F100 Research menyebutkan bahwa ekstrak daun alpukat bisa membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Pasalnya, kandungan fitokimia alami seperti flavonid, saponin, dan alkaloid memiliki efek antihipertensi.
Cara penggunaannya pun terbilang mudah, Anda cukup menyiapkan 5 lembar daun alpukat, kemudian rebus dengan 3 gelas air. Jika air telah menyusut hingga tersisa 1 gelas, segera matikan kompor. Tunggu air rebusan dingin, lalu tambahkan sedikit garam. Konsumsi air rebusan ini sebagai teh herbal sebanyak dua kali sehari atau sesuai kebutuhan.
2. Bantu Atasi Batu Ginjal
Batu ginjal umumnya terbentuk akibat tingginya kadar asam oksalat, kalsium, dan fosfor di dalam urine. Kurangnya konsumsi air putih disinyalir menjadi salah satu pemicu penyakit ini.
Di samping obat-obatan medis, Anda juga bisa memanfaatkan daun alpukat untuk mengatasi batu ginjal. Pasalnya, kandungan flavonoid, alkaloid, tanin, dan saponin, berfungsi untuk menghambat pembentukan kristal asam oksalat di dalam ginjal.
3. Bantu Jaga Kesehatan Kulit
Daun alpukat juga dikenal mampu menjaga kesehatan kulit, terutama membasmi jerawat. Sebab, daun alpukat memiliki sifat antiseptik yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, serta mengurangi minyak (sebum) berlebih pada kulit.
Selain jerawat, daun alpukat juga bisa meningkatkan produksi kolagen berkat kandungan fitokimia didalamnya. Kolagen diketahui bermanfaat untuk mengencangkan kulit serta mencegah penuaan dini.
Caranya, haluskan beberapa lembar daun alpukat yang dicampur dengan yoghurt. Kemudian, oleskan masker alami tersebut pada area wajah sebanyak 1 kali perminggu, atau sesuai kebutuhan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Streching Ringan di Pagi Hari untuk Kebugaran, Otot Jadi Fresh
4. Bantu Mengobati Asam Urat
Manfaat lain yang bisa diperoleh dari daun alpukat yakni mengobati penyakit asam urat. Pasalnya, senyawa aktif flavonoid pada daun alpukat diketahui dapat menghambat pembentukan asam urat di dalam tubuh.
Tak hanya itu, kandungan alkaloid di dalam daun alpukat akan merangsang produksi urine lebih banyak. Alhasil kelebihan asam urat akan dikeluarkan melalui urine.
Itulah tadi pembahasan tentang empat manfaat potensial daun alpukat bagi kesehatan, seperti dilansir pada laman lindungihutan.com, guardianlife.com, journaljpri.com, dan jurnal.umus.ac.id, semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
