Berkeringat merupakan cara bagi tubuh manusia untuk membantu menjaga supaya suhu inti tubuh menjadi tetap dingin. Akan tetapi, hal tersebut juga bisa menyebabkan hilangnya mineral, terjadi serangan panas, bahkan hingga dehidrasi lho.
Maka dari itu, kamu dapat memanfaatkan minuman isotonik karena diyakini cukup efektif dalam mengganti nutrisi dan juga cairan dengan cepat. Minuman isotonik juga dipercaya bisa membantu mencegah risiko cedera.
Mengutip dari laman Healthline, minuman isotonik memiliki kandungan berupa karbohidrat, air, dan juga elektrolit yang berupa natrium serta kalium.
Meskipun saat ini ada beraneka ragam variasi minuman isotonik, pastinya kamu harus memilih jenis yang terbaik ya. Nah, berikut ini ada beberapa rekomendasi minuman Isotonik yang bisa kamu coba:
BACA JUGA: 7 Rekomendasi Beasiswa Kuliah Terbaik di Korea Selatan, Tertarik Mencobanya?
1. Hydro Coco
Salah satu sumber elektrolit yang baik bagi tubuh yaitu air kelapa. Sayangnya, air kelapa murni memang lebih mudah basi sehingga harus lekas dihabiskan. Apabila kamu ingin mempunyai stok air kelapa yang segar dan juga bebas dari bahan pengawet di rumah, maka pilihlah saja Hydro Coco.
Air kelapa murni yang terdapat pada minuman Hydro Coco lebih steril karena telah melewati proses UHT. Produk yang satu ini juga tidak memakai tambahan bahan pengawet. Selain itu, minuman Isotonik Hydro Coco ini sangat aman bagi lambung. Jika kamu sedang mencari minuman elektrolit yang nyaman dan aman bagi lambung, maka kamu bisa mencoba Hydro Coco ini ya.
BACA JUGA: 4 Rekomendasi Tempat Makan di Bogor dengan View Indah, Cocok untuk Dinner
2. Pocari Sweat
Rekomendasi selanjutnya ada minuman yang sudah amat terkenal di kalangan masyarakat Indonesia, yaitu Pocari Sweat.
Pocari Sweat memiliki kandungan 5 ion yang cukup penting untuk tubuh, seperti sodium, kalsium, magnesium, kalium, dan juga klorida.
Ion-ion yang terkandung dalam pocari sweat tersebut bisa secara cepat untuk menggantikan cairan yang hilang dari dalam tubuh karena olahraga.
Selain itu, adanya kandungan kalium dalam minuman Isotonik Pocari Sweat bermanfaat untuk mendukung adanya transmisi sinyal saraf serta kontraksi otot sehingga bisa membantu mencegah terjadinya kram.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Wisata Kuliner di Klaten, Sajikan Cita Rasa yang Otentik
3. Mizone
Jika kamu merasa bosan dengan minuman isotonik yang itu-itu saja, maka kamu dapat mencoba merek lokal misalnya seperti Mizone. Mizone memiliki beberapa varian rasa seperti leci, belimbing, lemon, kranberi, dan juga bunga Sakura.
Mizone memiliki kandungan utama elektrolit yang berfungsi untuk membantu mengganti hilangnya cairan dalam tubuh dengan cepat. Lalu, ada pula kandungan vitamin B3, B6, B12 didalam minuman Isotonik yang satu ini. Kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu proses pembentukan energi.
Minuman yang satu ini juga diklaim memakai pemanis alami dengan kadar gula serta kalori yang rendah. Mizone tersedia dalam dua ukuran yaitu 350 ml dan juga 500 ml, harga minuman isotonik yang satu ini dibanderol Rp3500 hingga Rp5500 saja.
Nah, itulah tadi beberapa rekomendasi minuman Isotonik yang bisa kamu coba, semoga bermanfaat ya.
