
Eks member SISTAR, Soyou, berbicara tentang tips dietnya untuk menurunkan berat badan hingga 8 kg. Pada Selasa (25/7/2023), Soyou menjadi bintang tamu program SBS "Strong Heart League" dan berbagi cerita tentang diet.
Soyou yang sering membagikan tips olahraga dan dietnya di Youtube mengungkapkan bahwa video tentang olahraga cenderung lebih banyak ditonton daripada video menyanyi.
"Terkadang, beberapa orang mengira saya adalah seseorang yang melakukan konten latihan. Ketika saya memposting video saya bernyanyi, mereka akan berkomentar, 'Ah benar, noona ini dulunya seorang penyanyi'," tutur Soyou seperti dikutip dari KBIZoom (26/7/2023).
Mengaku bahwa ia sengaja menambah berat badan dan menurunkan berat badan untuk membuat konten, Soyou menjelaskan, "Banyak orang mengatakan selebriti dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan manajemen profesional, tetapi saya ingin membuktikan bahwa itu tidak benar. Selebriti tidak berbeda. Mereka juga berolahraga dan melakukan diet untuk menurunkan berat badan."
Ia melanjutkan, "Ketika saya syuting iklan Cola, saya berencana untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan saya dalam kisaran 50-55 kg, dan kemudian saya mencoba menambah berat badan hingga 65kg, tetapi bahkan setelah mencoba selama tiga bulan, saya tidak bisa menambah berat badan dengan baik."
Soyou juga menjelaskan bahwa ia akhirnya bisa menaikkan berat badannya menjadi 62,4 kg. Tapi setelah itu, ia mulai menunjukkan tanda-tanda obesitas. Jadi, dalam waktu kurang dari sebulan, berat badannya turun 8 kg.
Soyou pun membagikan rahasia bagaimana ia menurunkan 8 kg tanpa berolahraga.
"Saya pergi ke Paris awal tahun ini dan mengalami cedera kaki. Karena itu adalah ligamen yang pecah, saya tidak diizinkan berolahraga selama sebulan," ujar Soyou.
Ia menambahkan, "Saya harus merilis album, tetapi karena saya tidak dapat menggunakan kaki saya, saya tidak dapat melakukan latihan aerobik apa pun. Orang-orang di sekitar saya bercerita tentang diet Keto, yang mengatakan bahwa saat Anda makan banyak lemak, otak Anda secara keliru menggunakan lemak sebagai bahan bakar untuk membakar. Begitulah cara saya hampir tidak makan karbohidrat dan gula."
Mengenai dietnya sendiri, Soyou mengatakan ia makan telur orak-arik, alpukat, bacon, dan kopi Bulletproof untuk sarapan dan makan siang, dan makan apa pun yang ia inginkan selama itu bukan karbohidrat untuk makan malam.
Selain itu, Soyou juga mengonsumsi salad tanpa jagung. Ia masih bisa makan daging dan usus serta minum alkohol, tapi ia tidak makan mie dingin.
Soyou mengakui bahwa mempertahankan diet tersebut tidak semudah yang ia kira. Namun, ia mengejutkan semua orang ketika mengungkapkan bahwa dirinya telah mengikuti diet tanpa karbohidrat ini selama enam bulan untuk mempersiapkan comebacknya.
Baca Juga
-
Mengenal ANBK: Penjelasan, Fungsi, dan Jadwal Pelaksanaannya Selama 2024
-
Cara Cek Jumlah Pelamar CPNS 2024, Instansi Mana yang Banyak Peminat?
-
Bergenre Thriller, Intip Pemeran Utama Drama Korea 'Such a Close Traitor'
-
Usung Genre Misteri, Intip 5 Pemeran Utama Drama Korea Bertajuk Pigpen
-
Sinopsis 'Love on a Single Log Bridge', Drama Korea Terbaru Joo Ji Hoon
Artikel Terkait
-
Sehat dan Bugar dengan Lari: Gaya Hidup Aktif Perempuan Masa Kini
-
Imam Masjid di AS Ajak Jamaah Push-Up sambil Dzikir setelah Salat Tarawih, Bagaimana Hukumnya?
-
Review Anime Ao no Hako, Cinta dan Ambisi Berpadu dalam Satu Lapangan
-
Nino Fernandez Turunkan Berat Badan hingga 6 Kg demi Series Duren Jatuh
-
Berat Badan Rizky Febian Bikin Mahalini Ngeluh, Kenapa Pria Gampang Gemuk Setelah Menikah?
Entertainment
-
4 Drama Korea Terbaru di Netflix April 2025, Dari Thriller hingga Romansa!
-
5 Rekomendasi Film Baru dari Netflix untuk Rayakan Libur Lebaran 2025
-
4 Film Adaptasi Novel Stephen King yang Bisa Kamu Tonton di Netflix
-
Terus Melesat, Pabrik Gula Capai 500 Ribu Penonton dalam 2 Hari Penayangan
-
Anime Solo Leveling: Teori di Balik Sung Jin-Woo Mampu Mengerti Bahasa Monster
Terkini
-
AI Ghibli: Inovasi atau Ancaman Para Animator?
-
First Impression Series 'Leap Day': Saat Ulang Tahun Jadi Kutukan Mematikan
-
6 Rekomendasi Tempat Wisata Viral di Bandung, Cocok untuk Liburan Keluarga
-
Jadi Ibu Bijak, Ini 5 Tips Kelola Uang THR Anak
-
Hadapi Korea Selatan, Timnas Indonesia U-17 Wajib Raih Minimal 1 Poin