Turun 8 Kg dalam Sebulan, Soyou Beberkan Tips Diet yang Dijalaninya

Eks member SISTAR, Soyou, berbicara tentang tips dietnya untuk menurunkan berat badan hingga 8 kg. Pada Selasa (25/7/2023), Soyou menjadi bintang tamu  program SBS "Strong Heart League" dan berbagi cerita tentang diet.

Soyou yang sering membagikan tips olahraga dan dietnya di Youtube mengungkapkan bahwa video tentang olahraga cenderung lebih banyak ditonton daripada video menyanyi.

"Terkadang, beberapa orang mengira saya adalah seseorang yang melakukan konten latihan. Ketika saya memposting video saya bernyanyi, mereka akan berkomentar, 'Ah benar, noona ini dulunya seorang penyanyi'," tutur Soyou seperti dikutip dari KBIZoom (26/7/2023).

Mengaku bahwa ia sengaja menambah berat badan dan menurunkan berat badan untuk membuat konten, Soyou menjelaskan, "Banyak orang mengatakan selebriti dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan manajemen profesional, tetapi saya ingin membuktikan bahwa itu tidak benar. Selebriti tidak berbeda. Mereka juga berolahraga dan melakukan diet untuk menurunkan berat badan."

Ia melanjutkan, "Ketika saya syuting iklan Cola, saya berencana untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan saya dalam kisaran 50-55 kg, dan kemudian saya mencoba menambah berat badan hingga 65kg, tetapi bahkan setelah mencoba selama tiga bulan, saya tidak bisa menambah berat badan dengan baik."

Soyou juga menjelaskan bahwa ia akhirnya bisa menaikkan berat badannya menjadi 62,4 kg. Tapi setelah itu, ia mulai menunjukkan tanda-tanda obesitas. Jadi, dalam waktu kurang dari sebulan, berat badannya turun 8 kg.

Soyou pun membagikan rahasia bagaimana ia menurunkan 8 kg tanpa berolahraga.

"Saya pergi ke Paris awal tahun ini dan mengalami cedera kaki. Karena itu adalah ligamen yang pecah, saya tidak diizinkan berolahraga selama sebulan," ujar Soyou.

Ia menambahkan, "Saya harus merilis album, tetapi karena saya tidak dapat menggunakan kaki saya, saya tidak dapat melakukan latihan aerobik apa pun. Orang-orang di sekitar saya bercerita tentang diet Keto, yang mengatakan bahwa saat Anda makan banyak lemak, otak Anda secara keliru menggunakan lemak sebagai bahan bakar untuk membakar. Begitulah cara saya hampir tidak makan karbohidrat dan gula."

Mengenai dietnya sendiri, Soyou mengatakan ia makan telur orak-arik, alpukat, bacon, dan kopi Bulletproof untuk sarapan dan makan siang, dan makan apa pun yang ia inginkan selama itu bukan karbohidrat untuk makan malam.

Selain itu, Soyou juga mengonsumsi salad tanpa jagung. Ia masih bisa makan daging dan usus serta minum alkohol, tapi ia tidak makan mie dingin.

Soyou mengakui bahwa mempertahankan diet tersebut tidak semudah yang ia kira. Namun, ia mengejutkan semua orang ketika mengungkapkan bahwa dirinya telah mengikuti diet tanpa karbohidrat ini selama enam bulan untuk mempersiapkan comebacknya.