Eks member SISTAR, Soyou, berbicara tentang tips dietnya untuk menurunkan berat badan hingga 8 kg. Pada Selasa (25/7/2023), Soyou menjadi bintang tamu program SBS "Strong Heart League" dan berbagi cerita tentang diet.
Soyou yang sering membagikan tips olahraga dan dietnya di Youtube mengungkapkan bahwa video tentang olahraga cenderung lebih banyak ditonton daripada video menyanyi.
"Terkadang, beberapa orang mengira saya adalah seseorang yang melakukan konten latihan. Ketika saya memposting video saya bernyanyi, mereka akan berkomentar, 'Ah benar, noona ini dulunya seorang penyanyi'," tutur Soyou seperti dikutip dari KBIZoom (26/7/2023).
Mengaku bahwa ia sengaja menambah berat badan dan menurunkan berat badan untuk membuat konten, Soyou menjelaskan, "Banyak orang mengatakan selebriti dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan manajemen profesional, tetapi saya ingin membuktikan bahwa itu tidak benar. Selebriti tidak berbeda. Mereka juga berolahraga dan melakukan diet untuk menurunkan berat badan."
Ia melanjutkan, "Ketika saya syuting iklan Cola, saya berencana untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan saya dalam kisaran 50-55 kg, dan kemudian saya mencoba menambah berat badan hingga 65kg, tetapi bahkan setelah mencoba selama tiga bulan, saya tidak bisa menambah berat badan dengan baik."
Soyou juga menjelaskan bahwa ia akhirnya bisa menaikkan berat badannya menjadi 62,4 kg. Tapi setelah itu, ia mulai menunjukkan tanda-tanda obesitas. Jadi, dalam waktu kurang dari sebulan, berat badannya turun 8 kg.
Soyou pun membagikan rahasia bagaimana ia menurunkan 8 kg tanpa berolahraga.
"Saya pergi ke Paris awal tahun ini dan mengalami cedera kaki. Karena itu adalah ligamen yang pecah, saya tidak diizinkan berolahraga selama sebulan," ujar Soyou.
Ia menambahkan, "Saya harus merilis album, tetapi karena saya tidak dapat menggunakan kaki saya, saya tidak dapat melakukan latihan aerobik apa pun. Orang-orang di sekitar saya bercerita tentang diet Keto, yang mengatakan bahwa saat Anda makan banyak lemak, otak Anda secara keliru menggunakan lemak sebagai bahan bakar untuk membakar. Begitulah cara saya hampir tidak makan karbohidrat dan gula."
Mengenai dietnya sendiri, Soyou mengatakan ia makan telur orak-arik, alpukat, bacon, dan kopi Bulletproof untuk sarapan dan makan siang, dan makan apa pun yang ia inginkan selama itu bukan karbohidrat untuk makan malam.
Selain itu, Soyou juga mengonsumsi salad tanpa jagung. Ia masih bisa makan daging dan usus serta minum alkohol, tapi ia tidak makan mie dingin.
Soyou mengakui bahwa mempertahankan diet tersebut tidak semudah yang ia kira. Namun, ia mengejutkan semua orang ketika mengungkapkan bahwa dirinya telah mengikuti diet tanpa karbohidrat ini selama enam bulan untuk mempersiapkan comebacknya.
Baca Juga
-
Mengenal ANBK: Penjelasan, Fungsi, dan Jadwal Pelaksanaannya Selama 2024
-
Cara Cek Jumlah Pelamar CPNS 2024, Instansi Mana yang Banyak Peminat?
-
Bergenre Thriller, Intip Pemeran Utama Drama Korea 'Such a Close Traitor'
-
Usung Genre Misteri, Intip 5 Pemeran Utama Drama Korea Bertajuk Pigpen
-
Sinopsis 'Love on a Single Log Bridge', Drama Korea Terbaru Joo Ji Hoon
Artikel Terkait
-
Kiky Saputri Sukses Turunkan Berat Badan setelah Dicibir Perut Bergelambir
-
Tim Tays Bakers BARATI Raih Juara Ke-3 World Youth Gothia Cup Swedia 2023
-
7 Jenis Minuman Diet Hilangkan Lemak di Perut, Tanpa Obat-obatan Dijamin Aman dan Ampuh
-
7 Manfaat Jalan Kaki di Pagi Hari, Rutinitas Sederhana yang Bikin Semangat Sepanjang Hari
-
5 Rekomendasi Film dan Series Dokumenter Olahraga Orisinal Netflix
Entertainment
-
Siap Meneror Penonton, Film The Conjuring: Last Rites Bagikan Trailer Resmi
-
Choi Min Shik dan Han So Hee Siap Bintangi Film "The Intern" Versi Korea
-
Kalahkan STAYC, TXT Raih Trofi Ke-2 Lagu Beautiful Strangers di Music Bank
-
Taehyun TXT Lewati Malam Tanpa Tidur dan Penuh Resah di Lagu Bird of Night
-
5 Drama Korea Terkenal di Bulan Juli 2025, Ada Drama Baru Park Bo-gum
Terkini
-
Ulasan Buku Hello Stress: Cara Sederhana Kenali dan Atasi Gangguan Stres
-
Sudah Muak, Max Verstappen Tegaskan Dia Akan Tetap di Red Bull Tahun 2026
-
BRI Super League: Abduh Lestaluhu Bongkar Kunci Adaptasi di Malut United
-
Piala AFF Wanita: Isa Warps Sebut Timnas Putri Indonesia Siap Bersaing
-
Debut Berharga Justin Hubner dengan Fortuna Sittard, Langsung Jadi Starter!