Di tengah deretan selebritas Hollywood yang sukses tampilkan body goals-nya, aktor pemeran Thor, Chris Hemsworth, menonjol dengan fisiknya yang kekar dan atletis.
Banyak yang bertanya-tanya, apa rahasia di balik proporsi tubuh idamannya itu? Jawabannya ternyata berkaitan dengan diet Mediterania yang dijalaninya.
Dalam sebuah wawancara eksklusif dengan news.com.au yang dilansir laman Men's Health, Sergio Perera selaku koki pribadi dan ahli gizi Hemsworth, membongkar soal pola makan aktor berbakat tersebut.
Ia mengatakan Hemsworth sangat memprioritaskan kualitas dari makanan yang ia konsumsi. Ia sering memanggang daging dan sayuran, mengedepankan makanan alami dan segar.
"Dalam hal membangun otot, dia menjaganya tetap bersih dengan banyak memanggang, seperti daging dan sayuran, dan menjaganya dengan pola (diet) Mediterania yang melibatkan banyak minyak zaitun," kata Sergio Perera, dikutip pada Jumat (13/10/2023).
Minyak zaitun memang salah satu komponen utama dalam diet ini. Diet Mediterania biasanya melibatkan konsumsi tinggi minyak zaitun ekstra virgin, yang kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.
Setiap pagi, Hemsworth memiliki kebiasaan memulai hari dengan segelas smoothie hijau. Smoothie ini bukanlah sembarang minuman, melainkan kombinasi dari sayuran berdaun, buah-buahan segar, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak sehat, dan garam laut.
Minuman ini dibuat untuk memberikan energi sepanjang hari serta mendukung keseimbangan nutrisi dalam tubuhnya.
Hemsworth juga memiliki kebiasaan mengonsumsi daging sapi berkualitas tinggi, tetapi dengan catatan bahwa ia hanya memakannya di waktu siang hari untuk mendukung proses pencernaan yang optimal.
Namun, Chris Hemsworth bukanlah satu-satunya bintang Hollywood yang terpikat dengan diet Mediterania.
Deretan selebriti yang mengadopsi diet ini cukup banyak, mencakup nama-nama besar seperti Megan Fox, Halle Berry, Miley Cyrus, hingga penyanyi Selena Gomez.
Dilansir dari Halodoc, diet Mediterania terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat sistem imun, dan bahkan membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Dengan manfaat kesehatan yang begitu banyak dan mudah untuk diterapkan, tidak heran jika diet Mediterania menjadi pilihan utama sejumlah orang, terutama dari kalangan selebritas.
Jika kamu ingin menjalani diet Mediterania, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter terlebih dulu. Hal ini karena kebutuhan, preferensi, dan kondisi kesehatan setiap orang bisa berbeda.
Baca Juga
-
Siap Meneror Penonton, Film The Conjuring: Last Rites Bagikan Trailer Resmi
-
Cuma Satu Season, Ini 5 Rekomendasi Anime Romance yang Patut Ditonton
-
Sukses Memikat Penonton, Serial The Gilded Age Resmi Lanjut ke Season 4
-
Kuasai Chart Netflix, Film Happy Gilmore 2 Pecahkan Dua Rekor Sekaligus
-
Raih Rating Awal 100%, Weapons Digadang Jadi Film Horor Terbaik Tahun Ini
Artikel Terkait
-
Wajah Tanpa Makeup, Leher Yuni Shara Jadi Sorotan, Usianya Sudah Nggak Bisa Dibohongi
-
Sukseskan Drama 'Moving', Han Hyo Joo Diet Ketat untuk Bintangi Film Baru
-
5 Manfaat Makan Buah Sebelum Makan, Bisa Mengontrol Berat Badan!
-
5 Cara Pola Diet yang Aman untuk Ibu Hamil, Apakah Berbahaya?
-
Demi Anak-anak, Saykoji Mati-Matian Turunkan Berat Badan
Entertainment
-
Siap Meneror Penonton, Film The Conjuring: Last Rites Bagikan Trailer Resmi
-
Choi Min Shik dan Han So Hee Siap Bintangi Film "The Intern" Versi Korea
-
Kalahkan STAYC, TXT Raih Trofi Ke-2 Lagu Beautiful Strangers di Music Bank
-
Taehyun TXT Lewati Malam Tanpa Tidur dan Penuh Resah di Lagu Bird of Night
-
5 Drama Korea Terkenal di Bulan Juli 2025, Ada Drama Baru Park Bo-gum
Terkini
-
Ulasan Novel Switched Off: Suara untuk Perempuan Modern Indonesia
-
Review Film Together: Ngerinya Body Horror yang Melekat hingga ke Tulang
-
Tayang Agustus, Akting Jun So Min di Film Only God Knows Everything Tuai Pujian
-
Erick Thohir Puji Fighting Spirit Arkhan Fikri, Janjikan Bantuan Recovery?
-
3 Nama Pelatih yang Bisa Gantikan Gerald Vanenburg di Ajang Sea Games 2025