Aman jika Tidak Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Manfaat Capsaicin bagi Tubuh

Capsaicin merupakan senyawa aktif yang dapat memberikan sensasi pedas dan panas. Biasanya terdapat pada biji buah aneka cabai, seperti rawit, hijau, merah, paprika, serta jalapeno.

Meski begitu, kandungan tersebut nyatanya mampu menyajikan beragam manfaat bagi tubuh asal tidak dikonsumsi secara berlebih. Nah, berikut ini 5 di manfaat Capsaicin seperti dirangkum dari alodokter, hellosehat, dan halodoc.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Capsaicin dikenal mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga memberikan pembakaran lemak yang lebih banyak. Dengan begitu, berat badan pun bisa menurun semakin cepat dan cocok untuk diet.

Berbagai studi juga mengungkapkan bahwa capsaicin dapat mengurangi keinginan seseorang untuk makan banyak karena memberikan efek kenyang lebih lama. Namun, manfaat ini bisa dirasakan sembari menerapkan pola hidup sehat lainnya.

2. Mengurangi Pilek dan Flu

Para penderita pilek dan flu seringkali merasa lega usai mengonsumsi makanan pedas. Hal tersebut dikarenakan efek capsaicin yang dapat mengurangi pembengkakan pada hidung. 

Kemudian, memicunya untuk mengeluarkan lendir sehingga masalah tersebut bisa mereda. Tak hanya itu, capsaicin juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang biasanya menurun karena flu dan pilek.

3. Mengendalikan Gula Darah

Menurut beberapa studi, capsaicin dapat menjaga kadar gula darah agar tidak naik secara drastis dengan cara memicu produksi insulin dan meningkatkan kinerjanya. Manfaat ini tentu sangat baik untuk mencegah terjadinya diabetes.

4. Meredakan Nyeri

Capsaicin sudah teruji klinis mampu meredakan nyeri. Sifat antinyeri di dalamnya efektif membantu mengatasi rasa sakit pada otot, radang sendi, saraf, serta migrain. 

Kamu akan menemukan kandungan ini pada krim panas pereda nyeri otot. Capsaicin bekerja dengan memperlambat sinyal atau rangsangan nyeri pada saraf sehingga sensasi sakitnya dapat berkurang.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Capsaicin juga diketahui mampu menurunkan kolesterol, mengurangi tekanan darah, serta mencegah penggumpalan darah. Oleh karenanya, berperan penting untuk mengatasi terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga hipertensi.

Cara kerjanya yaitu dengan menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan yang baik pada tubuh. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari dislipidemia, suatu kondisi dimana lemak dan kolesterol dalam darah terus-terusan meningkat.

Itulah kelima manfaat capsaicin, senyawa pedas yang ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Meski begitu, kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya terlalu banyak, ya!