Yuk Intip 5 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan

Ternyata ada beragam khasiat buah tin yang bisa kamu dapatkan loh, buah tin memiliki rasa yang cukup manis dan juga mempunyai tampilan serta tekstur yang unik. Karena banyaknya kandungan nutrisi di dalam buah ini, sehingga menjadikan buah tin sangat baik untuk kamu konsumsi guna menjaga kesehatan tubuh.

Jadi, tidak usah ragu lagi, ya, dengan khasiat yng dimiliki oleh buah tin ini. Buah yang satu ini sangat cocok untuk kamu masukkan kedalam pilihan menu diet yang sehat. Buah tin bisa dikonsumsi secara langsung, bisa juga dikeringkan, ataupun diambil ekstraknya.

Merangkum dari alodokter.com, dan halodoc.com, berikut ini 5 manfaat buah tin:

1.  Meningkatkan kesehatan pencernaan

Telah lama buah ini dipakai untuk pengobatan pada masalah saluran cerna, seperti gangguan sembelit. Adanya kandungan serat di dalam buah tin memiliki peran sebagai prebiotik. Serat yang terkandung dalam buah tin membantu pertumbuhan bakteri baik yang ada di saluran pencernaan serta membantu untuk meningkatkan kesehatan yang ada di sistem pencernaan.

2.  Menurunkan tekanan darah tinggi

Adanya komplikasi penyakit, seperti stroke dan jantung bisa disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi. Hal tersebut diakibatkan oleh adanya ketidakseimbangan kalium yang disebabkan terlalu banyak makan natrium sedangkan tidak cukup kalium.

Nah, di dalam buah tin terdapat kandungan kalium yang tinggi, sehingga bisa membantu untuk memperbaiki ketidakseimbangan tersebut. Sedangkan kadar serat yang dimiliki oleh buah tin mampu untuk membantu membuang adanya kelebihan natrium yang ada di sistem tubuh.

3.  Meningkatkan kesehatan kulit

Buah tin yang telah diekstrak memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan sel kulit, membantu untuk mengurangi kerusakan kolagen, serta membantu memperbaiki kerutan yang ada pada kulit. 

4.  Meningkatkan kepadatan tulang

Buah tin adalah salah satu bua yang menghasilkan sumber potasium dan juga kalsium yang cukup baik. Kedua mineral tersebut bisa bekerja sama untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang, sehingga bisa megurangi atau mencegah risiko oesteoporosis.

5.  Mencegah terjadinya penyakit kronis

Walaupun kandungan gula di dalam buah tin cukup tinggi, tetapi buah tin juga menawarkan banyak sekali antioksidan alami, seperti flavonoid dan juga asm feolik. Kedua kandungan antioksidan tersebut biasanya ditemukan pada kulit buah tin, apalagi yang memiliki warna ungu gelap.

Antioksidan diduga mempunyai beragam manfaat yang cukup besar guna mecegah bermacam penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan juga katarak.

Itulah tadi beberapa manfaat dari buah tin yang baik untuk kesehatan, semoga bermanfaat.