3 Cara Menangani Pilek di Rumah, Coba Makan Makanan Pedas!

Pilek yang menyerang hidungmu akan sangat mengganggu aktivitasmu, karena kamu perlu membuang air lendir dalam hidungmu dengan tisu atau sapu tangan dan hal ini akan terus berlanjut.

Dikutip Healthline, terjadinya pilek  yaitu dikarenakan adanya peradangan pada lapisan saluran hidung yang membuat kamu kesulitan untuk bernapas melalui hidung.

Untuk mengatasi kondisi pilek yang masih wajar seperti ini, kamu bisa lakukan di rumah, lho! Ikuti beberapa cara menangani pilek dibawah ini, yuk!

1. Makanan pedas

Meskipun makanan pedas tidak baik bagi orang yang terkena pilek, tetapi bila kamu mengalami gejala hidung tersumbat juga, maka makan makanan pedas akan sangat membantumu. 

Kamu bisa mengonsumsi makanan rempah-rempah yang pedas seperti jahe, cabe rawit, merica, wasabi, hingga lobak. Rempah-rempah pedas ini terasa pedas ketika kamu makan, serta bisa melebarkan saluran dalam tubuh dan meredakan masalah sinus. 

2. Mandi air hangat

Kamu bisa mandi air hangat yang bisa memberikan manfaat bagi hidungmu yang sedang pilek. Dikutip Medical News Today, ketika kamu mandi air hangat, maka kamu akan menghirup uap dari air hangat. Kamu bisa coba berendam air hangat agar lebih mudah menghirup uapnya.

Selain menghirup uap, air hangat juga bisa mengendurkan otot-otot yang berada dalam tubuhmu.

3. Gunakan balsem

Cara untuk mengatasi pilek lainnya yaitu menggunakan balsem  yang bisa kamu temukan di toko swalayan ataupun apotek terdekat. Dikutip My Doc, sebenarnya balsem tidak membantu meredakan pilek, tetapi bisa memicu reseptor mentol yang membuat kamu bisa bernapas lebih baik.

Kamu bisa menghirup balsem agar bisa membuat napas terasa lebih mudah. Hindari menggosok balsem dibawah hidung, karena bisa menimbulkan iritasi kulit dan kulit dibawah hidung pun juga sangat sensitif. Jika kamu alergi mentol, kamu bisa hisap permen mentol.

Mengatasi pilek yang tidak terlalu parah dapat segera ditangani di rumah. Tetapi, jika kamu merasa pilek tidak kunjung sembuh selama 10 hari lebih, kamu perlu periksa ke dokter agar kamu bisa mengetahui kondisimu dengan diagnosis yang tepat.