5 Hal yang Sering di Rasakan Ibu Hamil Selama Kehamilan Trimester Pertama

Selama trimester pertama kehamilan, ibu hamil akan sering mengalami berbagai keluhan. Namun, setiap ibu hamil biasanya mengalami keluhan yang berbeda-beda.

Melansir halaman alodokter, berikut beberapa hal yang sering di rasakan selama kehamilan trimester pertama pada ibu hamil:

1. Mudah lelah 

Terjadinya peningkatan hormon progesteron selama awal kehamilan dapat membuat Kamu merasa lelah dan mengantuk. Hal ini karena tubuh Kamu bekerja keras untuk mendukung pertumbuhan janin dalam kandungan dan beradaptasi dengan segala perubahan yang terjadi di dalam tubuh.

Jika hal ini terjadi padamu, cobalah untuk lebih banyak beristirahat. Biasakan tidur siang sebentar dan tidur 7-9 jam setiap malam.

Meski Kamu mrngalami kelelahan, bukan berarti tidak boleh mengikuti kegiatan. Ingatlah untuk terus melakukan olahraga ringan karena aktivitas fisik ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh Kamu. Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda dan tanyakan jenis olahraga apa yang dapat Anda lakukan selama kehamilan. 

2. Mengalami mual atau Morning Sickness

Mengalami mual atau muntah dipagi hari selama kehamilan merupakan kondisi yang sering dialami oleh ibu hamil pada trimester awal kehamilan.

Hal ini terjadi karna adanya peningkatan hormon estrogen dan progesteron yang menyebabkan pergerakan saluran pencernaan melambat.

Mual saat hamil merupakan kondisi yang normal dan tidak berbahaya. Tetapi jika mualnya parah dan menyebabkan Kamu sering muntah, kondisi ini dapat mengurangi pasokan nutrisi penting untuk Kamu dan juga bayi dalam kandunganmu yang belum lahir. Kondisi ini juga bisa menyebabkan dehidrasi.

Bila hal ini terjadi terus menerus, kamu harus segera melakukan konsultasi kepada dokter tentang kondisi yang kamu alami.

3. Payudara terasa nyeri

Payudara terasa nyeri karena sedang mempersiapkan produksi ASI untuk sumber makanan bayi Kamu nanti setelah lahir, hal ini biasa disertai pembengkakan pada payudara.

4. Kepala terasa pusing

Kepala tersa pusing dapat disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah  dan penurunan tekanan darah. 

 Hal ini juga dapat terjadi karena penurunan gula darah, karena Kamu sekarang sedang menyesuaikan diri dengan perubahan metabolisme dalam tubuh akibat  kehamilan

5. Suasana Hati kacau

Kehamilan bisa membuat stress dan suasana hati menjadi kacau. Hal ini karena terjadi perubahan hormon pada saat kehamilan.

Nah, itulah diatas beberapa hal yang sering dirasakan ibu hami  selama kehamilan trimester pertama.