Waspada! 5 Pemicu Kencing Manis yang Jarang Disadari, Milenial Wajib Tahu!

Kencing manis atau diabetes dapat menyerang berbagai kalangan, pola hidup yang tidak sehat dan gemar mengonsumsi makanan atau minuman manis digadang-gadang menjadi sumber utama penyebab penyakit kencing manis yang termasuk dalam kategori penyakit kronis.

Menyadur informasi dari Halodoc, glukosa merupakan sumber energi utama yang digunakan oleh jaringan dan sel tubuh untuk menjalankan fungsinya, akan tetapi seseorang yang menderita diabetes, tidak mampu memproses glukosa menjadi energi, sehingga kadar glukosa menumpuk yang mengakibatkan gejala diabetes.

BACA JUGA: Hati-Hati jika Sering Sakit Kepala, Bisa Jadi Gejala Sindrom Cluster Headaches

Pemicu Kencing Manis

Berikut ini adalah pemicu kencing manis yang jarang disadari.

1. Sering mengonsumsi makanan atau minuman manis

Kehadiran minuman kekinian dan produk es krim yang sedang booming, menyebabkan orang-orang, terutama milenial gemar mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Desert box, minuman boba, serta es krim enak dengan aneka topping bisa menjadi penyumbang gula terbesar.

Untuk menghindari diabetes, maka konsumsi gula dan frekuensi mengonsumsi makanan dan minuman manis tersebut harus dikurangi.

BACA JUGA: 4 Fakta Mengenai Diabetes, Penyebab Kematian 6,7 Juta Orang

2. Gemar makan gorengan

Siapa yang tidak menyukai gorengan? Makanan dari olahan terigu yang digoreng dengan minyak ini juga menyimpan bahaya yang besar jika terlalu banyak dikonsumsi.

Gorengan bisa meningkatkan jumlah kadar gula darah di dalam tubuh, selain itu dapat menyebabkan penyakit lain seperti jantung dan stroke.

3. Camilan tidak sehat

Camilan enak memang mudah sekali ditemukan, mulai yang manis hingga gurih, namun camilan tersebut bisa menyebabkan penumpukan lemak tubuh yang erat kaitannya dengan resistensi insulin.

BACA JUGA: 3 Fakta Makan Jambu Biji saat Hamil, Benarkah Bisa Mempengaruhi Janin?

4. Stres

Kondisi pikiran seperti stres yang berkepanjangan turut mempengaruhi tingkat produksi hormon epinephrine dan kortisol yang mengalami lonjakan dalam tubuh seseorang, kedua hormon tersebut berpotensi menaikkan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Merokok

Resistensi insulin bisa disebabkan oleh kandungan nikotin dalam rokok yang berisiko meningkatkan kadar gula darah yang bisa memicu gejala kencing manis dengan berbagai cara.

Selain hal tersebut di atas, masih banyak faktor lain pemicu kencing manis, seperti begadang, jarang berolahraga serta kurang minum air putih.

Karena itulah penyakit kencing manis atau diabetes semakin sering dijumpai karena pola hidup yang tidak sehat dan tidak menjaga pola makan dengan baik.

Jika Anda mengalami gejala kencing manis seperti kelelahan, sering buang air kecil, serta penglihatan terasa kabur tidak ada salahnya untuk mengunjungi dokter untuk diagnosa lebih lanjut. Yuk mulai jalani pola hidup sehat, agar masa depan lebih panjang!

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS