Wanita hamil harus ekstra hati-hati terhadap segala jenis makanan yang akan dikonsumsi. Karena zat gizi yang terkandung dalam makanan tersebut akan ditransfer kepada janin yang berada di dalam kandungan.
Jadi, sudah seharusnya bagi ibu hamil agar pandai memilah mana makanan yang aman serta sehat untuk dikonsumsi agar tidak membawa pengaruh buruk bagi pertumbuhan janin. Salah satu asupan makanan yang sangat direkomendasikan adalah mengonsumsi buah-buahan.
Namun, ada satu jenis buah yang masih diperdebatkan apakah boleh dikonsumsi atau tidak saat sedang hamil. Buah tersebut adalah jambu biji.
BACA JUGA: 5 Khasiat Jambu Biji yang Wajib Kamu Ketahui, Bisa Melawan Radikal Bebas
Sejumlah orang percaya bahwa mengonsumsi jambu biji akan baik bagi kesehatan dan mempercepat proses kehamilan. Mereka menilai jambu biji memang bagus dikonsumsi oleh ibu hamil karena memiliki kandungan gizi yang baik seperti serat, vitamin C, dan asam folat.
Lantas apakah jambu biji memang baik dikonsumsi ketika hamil, atau malah sebaliknya? Untuk mengetahui hal tersebut, berikut ini fakta tentang pengaruh mengonsumsi jambu biji ketika hamil yang dirangkum dari artikel Heatlhline.com.
1. Jambu biji kaya akan nutrisi dan zat gizi lain
Jambu biji telah dikenal sejak lama sebagai salah satu obat tradisional yang telah dimanfaatkan sejak lama dari masa ke masa. Hal tersebut juga didukung dengan berbagai penelitian yang menyebutkan bahwa buah satu ini memang kaya akan nutrisi dan zat gizi lain yang berguna bagi kesehatan.
Nutrisi yang terkandung dalam jambu biji antara lain vitamin C dan folat, yang mana dua kandungan tersebut bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan selama masa kehamilan.
2. Jambu biji bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa jambu biji memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai penyakit yang menyangkut masalah pencernaan di antaranya diare, asam lambung, hingga sembelit.
Ketiga jenis gangguan pencernaan tersebut umumnya sering dialami oleh wanita ketika masa kehamilan. Saat mengalami gangguan tersebut, ibu hamil memerlukan asupan serat agar bisa meringankan kondisi tersebut. Nah kandungan serat dalam jambu biji ternyata bisa meringankan gejala sembelit yang sering dialami oleh mereka.
3. Jambu biji bisa mengontrol tekanan darah dan kadar gula
Selama mengandung, ibu hamil sangat rentan untuk menderita darah tinggi yang bisa membahayakan fungsi ginjal dan hati mereka. Ternyata jambu biji bisa meringankan kondisi tersebut karena di buah tersebut mengandung enzim yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.
Nah, kesimpulannya adalah jambu biji memang memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil contohnya vitamin C dan asam folat. Secara umum mengonsumsi jambu biji ketika hamil masih aman asal dalam batas yang wajar.
Pastikan untuk mencuci dan mengupas bagian kulit buah sebelum dikonsumsi, hal tersebut wajib dilakukan untuk menghindari kontaminasi bakteri atau parasit yang mungkin hidup di permukaan kulit buah tersebut.
Namun jika Anda masih ragu untuk mengonsumsi jambu biji ketika hamil, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk menanyakan lebih jauh tentang pengaruh jambu biji terhadap kehamilan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan. Semoga bermanfaat!
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
