5 Manfaat Menghirup Udara Segar di Pagi Hari, Bisa Tingkatkan Daya Ingat

Mungkin bagi sebagian orang bangun tidur di pagi hari itu tidak mudah karena rasa malas yang mendera. Padahal bangun tidur di pagi hari ini bisa menyejukkan tubuh kita. 

Hal ini lantaran udara di pagi hari masih belum tercampur dengan polusi pabrik dan kendaraan yang kotor. 

Kemudian apabila kamu bangun di pagi hari sebelum matahari terbit, pasti akan mendapat banyak manfaat udara di pagi hari bagi kesehatan tubuh. 

Pada saat bangun di pagi hari, tubuh pun akan merasa segar bugar karena udara dan hawa memang masih terasa menyejukkan. 

BACA JUGA: Waspada! Inilah 4 Penyebab Pusar Bau, Salah Satunya Infeksi Jamur

Seperti dirangkum dari Nusaperdana, berikut ini adalah manfaat menghirup udara segar di pagi hari yang mungkin jarang orang ketahui. 

1. Membuat paru-paru sehat

Saat kamu menghirup udara di pagi hari dengan kualitas kebersihan baik, hal ini dapat membuat organ pernafasan seperti paru-paru juga menjadi lebih sehat. 

2. Membuat peredaran darah lancar

Bangun pagi hari bisa melancarkan peredaran darah karena mendapatkan kualitas oksigen yang lebih baik. 

BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Pepaya Bagi Tubuh, Kerap Dihindari Karena Rasanya yang Pahit

3. Membuat otak berfungsi dengan baik dan meningkatkan daya ingat

Menghirup udara lagi hari ini bisa membuat aliran darah dan oksigen menuju ke otak lancar sehingga bisa bekerja secara maksimal. 

Apabila kinerja otak maksimal, hal ini tentu akan membuat daya ingat meningkat dan terhindar dari penyakit lupa atau pikun. 

4. Menjadi lebih bersemangat

Apabila orang yang bangun lebih pagi biasanya akan tampak lebih segar, berenergi dan juga bersemangat. 

Hal ini karena orang tersebut menghirup udara pagi yang sejuk dan baik untuk kesehatan tubuh serta pikiran. 

Selain itu, udara pagi juga bisa menciptakan energi positif dalam tubuh dan pikiran, membuat lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas serta mood juga lebih baik.

BACA JUGA: Tak Hanya Manfaat Baik, Ada 3 Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Buah Sawo

5. Baik untuk berolahraga

Tidak dapat dipungkiri, waktu pagi hari adalah saat yang paling baik untuk berolahraga. Dengan melakukan aktivitas olahraga kalori pasti akan terbakar.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat menghirup udara segar di pagi hari. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS