Anak-anak Juga Bisa Kena Diabetes, Kurangi 5 Makanan Banyak Gula Ini

Yang biasa kita ketahui diabetes adalah penyakit orang dewasa, tapi jangan salah, anak-anak pun juga bisa terkena penyakit ini, lho. Hal ini bukan tidak mungkin mengingat banyaknya faktor yang menyebabkan munculnya penyakit ini, seperti keturunan dan pola makan yang tidak baik.

Jika dilihat dari pola makan mereka, anak-anak cenderung menyukai makanan atau minuman yang manis, inilah yang nantinya akan bermasalah dan mendatangkan penyakit.

Mengutip dari laman Hello Sehat, berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dan sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan oleh anak.

1. Yogurt Rasa Buah

Yogurt memang minuman yang sehat dan baik dikonsumsi, tapi kebanyakan produk yogurt kemasan itu mengandung banyak gula. Sebaiknya jika anak ingin mengonsumsi yogurt, pilihkan produk yang tidak berasa atau tawar, jika ingin menambah rasanya, bisa diberi topping berupa potongan buah segar.

2. Saus Kemasan

Mungkin beberapa dari kita sudah tahu bahwa mengonsumsi saus sebenarnya kurang baik bagi tubuh, saus kemasan mengandung banyak gula yang digunakan untuk mengurangi rasa asam pada tomat. Selain itu saus kemasan juga memiliki kandungan garam yang tinggi serta pewarna. Tentu ini tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering, apalagi bagi anak-anak.

BACA JUGA: Wulan Guritno Semakin di Depan, Potret Seksi Bangun Tidur Meresahkan Netizen Budiman

3. Minuman Kemasan

Minuman dingin dengan berbagai rasa adalah kesukaan anak-anak, tapi sekali lagi orang tua perlu membatasi anak dalam mengonsumsinya. Kebanyakan minuman kemasan mengandung gula yang jumlahnya melebih batas asupan gula per hari. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, minuman kemasan tersebut bisa menyebabkan berbagai penyakit.

4. Kue

Anak yang mana sih yang tidak suka makanan satu ini? Mereka menyukai kue selain karena bentuknya yang lucu juga karena rasanya yang manis. Meskipun anak suka, tapi jangan biarkan mereka makan kue terlalu banyak ya, karena bahan-bahan yang digunakan untuk membuat kue itu tinggi akan kandungan gula.

5. Es Krim

Dalam proses pembuatannya, es krim menggunakan bahan seperti gula dan sirup. Dengan bahan tersebut, otomatis es krim juga memiliki kandungan gula yang tinggi. Boleh saja mengonsumsi es krim, tapi tetap dengan porsi yang secukupnya ya.

Itulah 5 makanan yang memiliki kandungan gula tinggi sehingga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan, terutama bagi anak-anak. Jangan sampai karena pola makan yang tidak sehat, anak jadi beresiko terkena penyakit diabetes.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.