Secukupnya Saja, Ini 3 Dampak Buruk Mengonsumsi Kacang terhadap Kesehatan

Kacang adalah salah satu camilan favorit bagi banyak orang, terutama saat momen lebaran. Hal ini karena kacang memiliki rasa yang enak dan gurih dengan harga yang terjangkau. Cara pengolahan kacang pun terbilang mudah, mulai dari digoreng, direbus, atau pun disangrai.

Kacang juga memiliki jenis yang beragam sehingga kita memiliki banyak pilihan dan tidak mudah bosan. Namun terkadang kita kerap kali mengonsumsi kacang secara berlebihan, terutama saat momen lebaran di mana hampir setiap rumah menyajikannya.

Ternyata mengonsumsi kacang secara berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Dilansir dari halodoc, ada tiga dampak buruk mengonsumsi kacang terhadap kesehatan. Apa saja ya dampak buruk mengonsumsi kacang terhadap kesehatan? Simak penjelasan selengkapnya di bawak ini.

1. Menyebabkan Asam Urat

Salah satu dampak buruk mengonsumsi kacang secara berlebihan bagi kesehatan adalah bisa menyebabkan asam urat. Hal ini karena kandungan senyawa purin yang terdapat di dalam kacang-kacangan, terutama kacang kedelai dan kacang merah. Purin adalah senyawa yang diubah menjadi asam urat di dalam tubuh. Apabila kadar purin melebihi batas normal, tubuh akan menumpuk kristal asam urat sehingga menyebabkan terjadinya peradangan sendi atau biasa dikenal dengan penyakit asam urat.

2. Memicu Gangguan Pencernaan

Dampak buruk mengonsumsi kacang secara berlebihan bagi kesehatan selanjutnya adalah memicu timbulnya masalah gangguan pencernaan. Umumnya, perut akan terasa kembung jika kita mengonsumsi kacang secara berlebihan. Hal ini disebabkan karena adanya senyawa tannin dan phytates. Kedua senyawa ini membuat kacang menjadi sulit dicerna oleh tubuh dan selanjutnya akan memicu munculnya gas.

3. Menaikkan Berat Badan Seketika

Mengonsumsi kacang secara berlebihan juga bisa membuat berat badan naik seketika meskipun sebenarnya kacang merupakan salah satu bahan makanan yang baik untuk diet. Hal ini karena dengan mengonsumsi kacang secara berlebihan bisa membuat penumpukan kalori dan ini dapat menyebabkan meningkatnya timbunan lemak tubuh apabila kamu jarang berolahraga.

Nah, itulah tiga dampak buruk mengonsumsi kacang terhadap kesehatan. Setelah mengetahui tiga dampak buruk mengonsumsi kacang terhadap kesehatan di atas, alangkah baiknya kamu mengingat dan memperhatikan untuk tidak mengonsumsi kacang secara berlebihan demi menjaga kesehatan tubuh, terlebih saat momen lebaran.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS