Pernahkah kamu mengonsumsi buah goji berry? Buah yang berasal dari daratan Asia timur, tepatnya dari Tiongkok ini memang menjadi salah satu jenis buah-buahan yang kerap kali dimanfaatkan sebagai obat-obatan untuk beragam hal. Buah yang memiliki warna merah menyala apabila sudah matang ini juga dipercaya memiliki banyak kandungan senyawa yang baik bagi tubuh apabila dikonsumsi.
Buah goji berry juga lazim dikeringkan dan diekstrak untuk digunakan sebagai bahan baku obat-obatan tradisional ataupun modern. Berikut ini 3 manfaat mengonsumsi buah goji berry bagi tubuh.
1. Mengatasi Masalah Insomnia
Buah goji berry diyakini dapat mengatasi masalah tidur pada seseorang, khususnya mengatasi permasalah insomnia. Melansir dari artikel yang diterbitkan oleh “Medical News Today”, buah goji berry dalam bentuk segar, dikeringkan ataupun ekstrak diketahui dapat mengatasi masalah insomnia pada seseorang.
Goji berry diketahui memiliki senyawa thiamin dalam jumlah cukup besar yang dapat membantu tubuh merasa rileks saat beristirahat atau tidur.
Selain thiamin, buah goji berry juga kaya akan kandungan mineral magnesium yang dapat membuat seseorang tidur nyenyak dan melancarkan peredaran darah dari jantung dan otak agar membuat kualitas tidur lebih baik.
Menyadur dari situs halodoc.com, penggunaan buah goji berry sebagai obat tidur diketahui telah dilakukan selama ratusan hingga ribuan tahun di Tiongkok dan masih dilakukan hingga kini.
BACA JUGA: 4 Cara Mengatasi Mata Merah Akibat Iritasi, Lakukan Senam Mata Ringan
2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah yang tergolong dalam keluarga beri-berian ini juga diketahui dapat menjaga kesehatan mata apabila dikonsumsi. Melansir dari artikel dalam jurnal “American Academy of Optometry”, ekstrak buah goji berry diketahui dapat membantu mengurangi resiko seseorang mengalami glaucoma.
Buah yang kaya kandungan antioksidan ini juga memiliki senyawa zeaxanthin yang dapat menjaga kesehatan mata seseorang akibat dari bertambahnya usia. Selain itu, kandungan ini juga dapat mengurangi efek dari sinar UV apabila mengenai mata secara langsung.
3. Meningkatkan Energi dan Stamina dalam Tubuh
Buah goji berry juga diketahui dapat meningkatkan energi dan stamina dalam tubuh apabila dikonsumsi. Melansir dari “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, ekstrak buah goji berry yang kaya akan mineral seperti zat besi, thiamin dan magnesium dipercaya dapat meningkatkan energi dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin A dan vitamin C yang terdapat dalam buah ini baik dalam bentuk segar maupun telah diolah dapat menangkal radikal bebas.
Nah, itulah beberapa manfaat dari buah goji berry apabila dikonsumsi. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Kembali Jumpa Irak dan Arab Saudi, Ini Kata Gelandang Timnas, Beckham Putra
-
AFF Cup U-23: Indonesia Jumpa Vietnam di Final, Media Asing: Laga Idaman!
-
Futsal: Tak Sekadar Olahraga, Tapi juga Penyambung Kenangan Gen Milenial
-
AFF Cup U-23: Jumpa Thailand di Semifinal, Rekor Baik Berpihak ke Indonesia
-
Meski Lolos Semifinal AFF Cup U-23, Timnas Indonesia Perlu Evaluasi Total!
Artikel Terkait
Health
-
Kopi Bikin Awet Muda? Studi Harvard Buktikan Manfaat Tak Terduga
-
Bukan Sekadar Benci Hari Senin: Menguak Mitos 'Monday Blues'
-
Waspada! Apa yang Kita Makan Hari Ini, Pengaruhi Ingatan Kita 20 Tahun Lagi
-
Rayakan Hari Lari Sedunia: Langkah Kecil untuk Sehat dan Bahagia
-
Ilmuwan Temukan 'Sidik Jari' Makanan Ultra-Proses dalam Darah dan Urin
Terkini
-
Sinopsis My Daughter is a Zombie Siap Segera Tayang, Brutal Tapi Kocak!
-
Keren! Rizky Pratama Riyanto Sabet 5 Kali Juara Lomba Video di Karawang
-
Menari Bersama Keberagaman: Seni Pembelajaran Diferensiasi di Kelas Modern
-
Tradisi Perempuan Jepang di Tahun 1930-an di Novel The Makioka Sisters
-
BRI Super League: Novan Setya Sasongko Ungkap Target dengan Madura United