Pada akhir tahun antara bulan November-Desember seperti sekarang ini merupakan masa-masa menjelang musim penghujan di Indonesia. Di musim hujan nanti tentunya menjadi pemandangan yang cukup normal setiap harinya akan diguyur hujan dengan intensitas yang cukup beragam. Namun, di musim hujan ini kamu juga perlu menjaga sistem imunitasmu agar lebih siap ketika menghadapi cuaca dan iklim di musim penghujang.
Kali ini kita akan membahas beberapa bahan pangan yang dapat dikonsumsi guna meningkatkan sistem imun dalam tubuh saat musim hujan. Bahan-bahan kali ini tentunya sangat mudah ditemui. Berikut 3 bahan pangan sederhana yang bisa kamu konsumsi guna meningkatkan imun saat musim hujan yang dikutip dari laman halodoc.com.
1. Kacang Almond
Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang cukup lazim dikonsumsi sebagai campuran makanan di Indonesia. Jenis kacang yang memiliki rasa hampir mirip dengan kacang tanah ini menjadi salah satu bahan pangan yang dapat dikonsumsi guna meningkatkan sistem imun saat musim hujan. Kacang almond cukup tinggi protein dan lemak nabati yang bisa meningkatkan sistem imun dan metabolisme tubuh saat musim hujan.
Selain itu, kandungan mineral dan vitamin yang terdapat pada kacang almond juga dapat membantu kinerja sistem pencernaan. Akan tetapi, pastikan kamu memasak dulu kacang almond sebelum dikonsumsi. Hal ini dikarenakan mengonsumsi kacang almond secara mentah sangat tidak disarankan.
2. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang paling sering dikonsumsi oleh manusia. Bawang putih seringkali menjadi bumbu inti dalam banyak makanan. Namun, ternyata bawang putih juga dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh ketika memasuki musim penghujan seperti saat ini.
Banyak kandungan senyawa dalam bawang putih yang dapat menangkal radikal bebas dan berperan menjaga sistem imun tubuh. Hal ini membuat mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih cukup disarankan saat musim hujan.
3. Buah Pir
Buah berair yang memiliki rasa manis ketika sudah matang ini juga dapat menjadi salah satu sumber pangan yang dapat meningkatkan sistem imun saat musim hujan. Banyak vitamin yang terkandung dalam buah pir yang baik bagi tubuh. Beberapa vitamin tersebut antara lain, vitamin C, vitamin A dan vitamin B12. Selain itu, kandungan serat yang terdapat pada buah pir juga cukup baik untuk memperlancar sistem pencernaan.
Nah, itulah beberapa sumber bahan pangan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun saat musim hujan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
Rahmad Darmawan Jadi Pelatih Liga Indonesia All Star, Kian Kental Aroma Timnas?
-
Media Vietnam Soroti Nasib Mantan Kapten Indonesia, Evan Dimas, Ada Apa?
-
Soroti Performa Pemain Naturalisasi, Pelatih Timnas Putri Indonesia Berikan Kritik!
-
Misi Gerald Vanenburg: Sulitnya Cari Penerus Ernando Ari di Timnas Indonesia U-23
-
Gabung Klub Liga Yunani, Dean James Panaskan Persaingan Bek Kiri Timnas!
Artikel Terkait
-
Menjaga Kesehatan Mental Remaja Demi Estafet Kesuksesan di Masa Depan
-
52 Warga di Jembrana Diduga Keracunan Sate Dan Telur Basi, Ada yang Sampai Sesak Napas
-
Kasus Suspek Cacar Monyet Ditemukan di Bekasi, Ini Penjelasan Dinkes
-
Daftar 9 Produk Makanan Tidak Layak Konsumsi Beredar di Kota Makassar
-
Usia Anak Paling Rentan Kena Masalah Gigi dan Mulut, Begini Cara Mengatasinya
Health
-
Kopi Bikin Awet Muda? Studi Harvard Buktikan Manfaat Tak Terduga
-
Bukan Sekadar Benci Hari Senin: Menguak Mitos 'Monday Blues'
-
Waspada! Apa yang Kita Makan Hari Ini, Pengaruhi Ingatan Kita 20 Tahun Lagi
-
Rayakan Hari Lari Sedunia: Langkah Kecil untuk Sehat dan Bahagia
-
Ilmuwan Temukan 'Sidik Jari' Makanan Ultra-Proses dalam Darah dan Urin
Terkini
-
Night Runner oleh Jung Yong Hwa: Harapan Emosional pada Bintang Jatuh
-
Jalani Menit Debut Lebih Melimpah, Andalan Malaysia Ini Bakal Sukses di Liga Jepang?
-
Futsal di Indonesia: Perjalanan Panjang Menuju Popularitas dan Prestasi
-
Meme In This Economy dan Kenyataan Pahit Hidup di Tengah Ketimpangan
-
4 Gaya Kasual ala Yunjin LE SSERAFIM, Simpel dan Tetap Fashionable