Terong Belanda merupakan salah satu jenis buah-buahan yang cukup lazim dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Umumnya terong belanda menjadi bahan baku dari beragai jenis makanan, mulai dari kue, dan salad. Kamu juga bisa mengonsumsinya secara langsung dengan cara menjadikannya jus, atau memakan buahnya langsung.
Buah yang memiliki nama latin Solanum betaceum ini memang dikenal memiliki citarasa yang cukup manis dan sedikit asam. Selain itu, mengonsumsi buah ini juga dipercaya memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan buah yang memiliki warna merah kekuningan ini dikenal memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Berikut 3 manfaat dari mengonsumsi terong belanda.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Terong belanda memiliki kandungan senyawa yang dikenal baik untuk memperlancar peredaran darah. Melansir dari situs halodoc.com, kandungan karotenoid dan antosianin yang terdapat pada buah ini diyakini dapat menurukan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Senyawa karotenoid yang terdapat pada buah ini juga dapat meningkatkan sensifitas insulin dan mengobati peradangan. Bahkan, mengonsumsi buah ini juga diyakini dapat menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko terkena kanker.
Terong Belanda juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang tengah menjalani program diet karena dikenal cukup rendah gula dan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
2. Baik untuk Kesehatan Tulang
Mengonsumsi terong belanda secara teratur dan dalam jumlah wajar juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Dilansir oleh artikel berjudul “Antioxidant Potential of Tamarillo Fruits—Chemical and Infrared Spectroscopy Analysis”, buah ini cukup kaya dengan kandungan fosfor yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA: Cocok bagi Penunjang Program Diet, Ini 3 Manfaat Mengonsumsi Telur Puyuh
Buah ini juga dikenal memiliki kandungan kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, fosfor tersebut juga dapat meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.
3. Sumber Vitamin Harian
Buah dengan ukuran kurang dari genggaman orang dewasa ini juga dikenal sebagai salah satu buah yang dianjurkan dikonsumsi untuk memenuhi sumber vitamin harian. Menyadur dari artikel dalam “The Proceedings of the Nutrition Society”, terong belanda kaya akan vitamin A dan vitamin C yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, terong belanda juga kaya akan vitamin B1 dan B2 yang dapat membantu menangkal radikal bebas pemicu penyakit.
Nah, itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah terong belanda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Baca Juga
-
Cetak 2 Gol, Bukti "Anak Emas" Tak Sekadar Julukan bagi Marselino Ferdinan
-
Maarten Paes Sebut Laga Kontra China dan Bahrain Sangat Penting, Mengapa?
-
Ole Romeny Gabung ke Timnas, Ini Ungkapan Kegembiraan Ragnar Oratmangoen
-
Rencana Gila STY: Duetkan 2 Pemain dengan Keahlian Lemparan Jauh di Timnas
-
Tanpa Ragnar, STY Masih Bisa Turunkan Trio Keturunan Belanda di Lini Depan Timnas?
Artikel Terkait
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Akibat Tidak Mau Mendengarkan Nasihat dalam Buku Rumah Tua di dalam Hutan
-
Tips Minum Air Putih yang Efektif untuk Kesehatan
-
Oleh-oleh dari Kunjungan Prabowo ke Amerika Serikat, Dapat Suntik Dana Jumbo Rp17,5 Triliun untuk Kesehatan Indonesia
-
Tampil Percaya Diri Tanpa Risiko: Ini Panduan Memilih Klinik Kecantikan Terpercaya
Health
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Suka Konsumsi Kulit Buah Kopi? Ini 3 Manfaat yang Terkandung di Dalamnya
-
Sehat ala Cinta Laura, 5 Tips Mudah yang Bisa Kamu Tiru!
-
4 Minuman Pengahangat Tubuh di Musim Hujan, Ada yang Jadi Warisan Budaya!
-
6 Penyakit yang Sering Muncul saat Musim Hujan, Salah Satunya Influenza!
Terkini
-
Cetak 2 Gol, Bukti "Anak Emas" Tak Sekadar Julukan bagi Marselino Ferdinan
-
Nissa Sabyan dan Ayus Resmi Menikah Sejak Juli 2024, Mahar Emas 3 Gram dan Uang 200 Ribu
-
Ulasan Buku Sabar, Syukur, dan Ikhlas: Kunci Sukses Bahagia Dunia Akhirat
-
Spoiler! Hunter X Hunter Chapter 403: Balsamilco vs Pangeran Halkenburg
-
Hazelight Studios Umumkan Game Baru, Siap Hadirkan Inovasi Co-Op Unik!