5 Hal yang Perlu Kamu Stop Jika Ingin Bahagia Lahir Batin Tahun Ini

Kita tak menyangkan bahwa tahun lalu akan dihantui pandemik yang dampaknya belum hilang sampai sekarang. Ada banyak yang masih berjuang mendapat penghasilan setelah sebelumnya kehilangan pekerjaan. Begitu juga para pengusaha, harus pelan-pelan beradaptasi di masa sulit saat ini.

Tapi janganlah putus harapan. Kita harus percaya bahwa tahun ini bisa lebih baik dari tahun sebelumnya. Untuk itu, perlu ditanamkan 5 hal ini agar kamu tak terus terpuruk dan bisa bahagia lahir batin di tahun ini. Apa saja?

1. Mencoba menyenangkan semua orang

Berusaha membuat semua orang senang dan bahagia adalah mustahil, hanya akan membebani hidupmu saja. Justru perilaku seperti ini bisa membuat orang tidak menghargai dan memanfaatkanmu.

Karena tidak ingin orang merasa kecewa, kamu selalu meng-iya-kan ketika orang meminta “tolong”. Padahal kamu pun sibuk, dan sebenarnya hal itu bisa dilakukan sendiri oleh orang tersebut kalau niat. Lama-lama, kamu akan stres sendiri dengan banyaknya tugas yang belum kamu selesaikan.

Tahun ini, jadikan momen untuk berubah. Latihlah untuk berkata tidak, dan prioritaskan dirimu. Dengan begitu, orang pun akan paham bahwa kamu bukanlah sosok yang dulu bisa dimanfaatkan seenak mereka. Kamu sadar bahwa dirimu berharga, tanpa harus mendapat pengakuan atau persetujuan, lewat usaha-usaha menyenangkan mereka.

2. Takut akan perubahan

Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results - anonim

Ada pertanyaan menarik yang perlu kamu jadikan bahan renungan, yakni “apakah kamu sudah puas dan bahagia dengan kondisi hidupmu saat ini?”. Kalau jawabannya tidak, maka kenapa harus takut untuk berubah?

Selama bertahun-tahun menjalani hidupmu dengan pola yang sama, telah terbukti tidak membawamu pada kepuasan dan kebahagiaan hakiki. Karena itu, jika tahun ini kamu berharap output yang berbeda, maka input pun harus berbeda. Jadi, perubahan itu tak bisa kamu hindari lagi.

3. Hidup di masa lalu

Bagaimana hidup kita saat ini merupakan hasil dari keputusan-keputusan yang kita ambil di masa lalu. Jadi, masa lalu memang tidak bisa kita hapus begitu saja karena sudah jadi bagian hidup kita.

Hanya saja, ada sebagian orang yang masih saja dihantui dengan kemelut bayang-bayang masa lalu. Terutama, hal buruk atau kesalahan yang mereka lakukan dulu. Ini yang sebaiknya dihindari.

Selalu berkutat dengan hal negatif di masa lalu hanya akan membunuh semangat dan karaktermu. Dampaknya, bisa menghancurkan masa depan karena efek bayangan masa lalu, membuatmu menjalani momen saat ini dengan tidak maksimal.

Jadi, cukup jadikan masa lalu sebagai pembelajaran, ambil hikmahnya, setelah itu tutup rapat dan move on! Nikmati dan jalani momen saat ini dengan baik, supaya masa depanmu baik pula.

4. Meremehkan diri sendiri

Saat teman atau orang terdekat kita sedang down, kita bisa menjadi motivator andal untuk membangkitkan semangat dan membuat mereka kembali percaya diri lagi. Tapi sering kali, jika itu menyangkut pada diri kita sendiri, kita berubah jadi hakim paling ganas.

Menghukum diri sendiri dengan keras, membuat rasa percaya diri kita lambat-laun terkikis habis. Memang benar, musuh terbesar manusia adalah dirinya sendiri.

Untuk menghilangkan sikap meremehkan diri sendiri, kamu bisa lakukan dengan berlatih membuat daftar pencapaian-pencapaianmu selama ini. Lakukan setiap hari. Ini bisa mendongkrak rasa percaya dirimu dan menguatkan bahwa kamu tidaklah useless seperti yang kerap dikatakan sisi negatif dirimu.

5. Overthinking

Hal lain yang perlu kamu hentikan supaya tahun ini bisa bahagia lahir batin adalah sikap overthinking atau terlalu banyak mikir. Tergesa-gesa memang jangan, tapi terlalu berlebihan memikirkan rencana dan kemungkinan-kemungkinan buruk yang bisa saja terjadi, justru bisa membunuh kreativitas dan produktivitasmu.

Kamu jadi selalu dilanda kekhawatiran dan rasa takut ketika ingin mencoba sesuatu yang baru. Yang paling menyakitkan, ketika kamu lihat ada orang lain yang ternyata memiliki ide yang sama, tapi bedanya, dia gak ragu untuk mencoba, dan ternyata berhasil. Di situlah kamu sadar, akibat overthinking membuatmu melewatkan kesempatan emas.

Nah, dari paparan di atas, hal apa saja yang sering kamu lakukan? Yuk, berubah jadi lebih baik. Supaya tahun ini hidup kita bisa jauh lebih cemerlang dari tahun-tahun sebelumnya!