5 Tips Simpel yang Bantu Jaga Semangatmu Berkarir

Jika perasaan jenuh atau bahkan hilangnya motivasi kerja menyapa, ada baiknya ingat-ingatlah kembali apa alasan kamu memutuskan untuk memulai karir.

Biasanya kehilangan semangat kerja tidak melulu disebabkan oleh beban kerja, lingkungan kerja, atau semacamnya. Melupakan alasan yang mendasar juga dapat membuat semangat kerja berkurang.

Setelah merenungkan alasan, ingatlah lagi tujuanmu saat memulai karir. Bukan cuma sekadar diingat saja. Ada baiknya, tulislah juga tujuan-tujuan itu pada buku harian. Bisa juga ditulis di selembar kertas, kemudian ditempelkan di dinding agar memudahkanmu mengingat dan menyusun tekad untuk mencapinya.

Tidak mengapa jika sementara bekerja, kamu mengambil beberapa menit jeda istirahat. Cobalah menghirup udara luar sembari menikmati minuman atau makanan ringan favorit.

Bisa juga dengan melakukan gerakan-gerakan peregangan otot sembari ditemani audio atau musik yang menenangkan. Atau jika kamu seorang muslim, kamu bisa memilih untuk sholat sunnah, mengaji, atau berzikir. 

Kamu juga bisa menjaga semangat dalam meniti karir dengan cara berdiskusi. Carilah teman atau siapa saja yang memiliki alasan dan tujuan yang mirip denganmu. Berdiskusilah dengan mereka.

Dengan berdiskusi, kamu tidak hanya sekadar melepas unek-unek yang ada. Tapi kamu juga sedang mendapat transferan energi positif dari teman diskusimu.

Dikutip dari KBBI, afirmasi ialah sebuah penetapan positif atau penegasan maupun peneguhan. Seseorang yang memberikan afirmasi terhadap dirinya sendiri berarti ia sedang mendoktrin otaknya agar berpikir positif ke arah yang ia tetapkan.

Sebelum bekerja, ada baiknya kamu bisa memberi afirmasi diri. Contohnya, "Saya percaya bahwa saya bisa melewati hari ini dengan cemerlang" atau bisa juga, "Saya bisa mengatasi semua masalah yang ada".

Dengan melakukan afirmasi ini, kita bisa mencegah diri dari depresi, punya rasa percaya diri, hingga meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Itulah 5 tips simpel jaga semangat berkarir. Selamat mencoba.