5 Kekuatan Emosi dalam Kehidupan, Kelola dengan Baik!

Setiap peristiwa yang dialami oleh manusia pasti tidak bisa lepas dari yang namanya emosi. Sebuah kejadian atau peristiwa sebenarnya bersifat netral, hanya bagaimana cara kita menghadapi dan memaknainya yang membuat sebuah peristiwa jadi memiliki label seperti senang, sedih, kecewa, dan lain sebagainya.

Emosi merupakan perasaan dan pikiran yang diiringi dengan reaksi fisik terhadap suatu kejadian. Emosi tidak selalu negatif. Ada enam dasar emosi yaitu senang, sedih, takut, terkejut, marah, dan jijik. Emosi juga memiliki fakta unik, jika dirasakan di saat yang bersamaan akan menghasilkan emosi baru, seperti cemas, bosan, kecewa, cinta, dan lain sebagainya.

Tanpa emosi, hidup seseorang akan terasa datar dan hampa. Berdasarkan tulisan dari Calne, D. B. (2018) dalam bukunya yang berjudul Batas Nalar: Rasionalitas dan Perilaku Manusia terbitan Kepustakaan Populer Gramedia, berikut ini adalah lima kekuatan emosi yang berguna dalam kehidupan kita.

1. Pelindung diri

Perasaan takut dan cemas sebenarnya merupakan salah satu mekanisme perlindungan diri yang diberikan oleh tubuh kita sendiri.

Ketika melihat api, kita cenderung takut untuk mendekatinya karena tahu bahwa api itu panas dan berbahaya. Emosi dapat berperan sebagai agen untuk menghindarkan diri dari bahaya atau sesuatu yang membuat kita tidak nyaman.

2. Berempati

Emosi juga dapat berfungsi sebagai sarana untuk berempati atau ikut merasakan apa yang orang lain rasakan. Ketika kita melihat teman atau sahabat kita sedang kesusahan, kita pasti tergerak untuk ikut membantu. Bahkan, ketika sedang menonton film atau drama dan ada adegan haru, kita juga ikut terbawa suasana.

3. Pemberi motivasi

Tanpa emosi, hidup kita hanya akan terasa datar dan tidak bermakna. Emosi yang positif seperti rasa semangat dan motivasi akan mendorong kita untuk mencari kepuasan dan mengurangi rasa putus asa. Kita jadi lebih bersemangat menajalani hari.

4. Menyesuaikan perilaku

Emosi yang kita rasakan juga bisa berfungsi sebagai penyesuai perilaku kita terhadap perasaan orang lain. Ketika kita melihat orang lain sedih, kita tidak akan tertawa atau menampilkan emosi yang berkebalikan. Justru kita akan menunjukkan sikap empati.

5. Memahami hewan

Emosi juga dapat berfungsi untuk mengenali tingkah laku hewan. Tidak sulit untuk mengenali kegirangan, amarah, atau ketakutan pada hewan.

Sama seperti kita, hewan juga memiliki emosi dan perasaan. Jadi, tidak heran beberapa hewan menunjukkan emosi yang relavan dengan pemeliharanya.

Itulah lima kekuatan emosi yang berguna dan bermanfaat bagi kehidupan kita sehari-hari. Emosi yang dikelola dengan baik akan membawa dampak positif. Namun, emosi yang tidak terkendali justru akan menjebak dan menjadi bumerang bagi diri kita sendiri.