Pernah Dikhianati? Ini 4 Tips Mengatasi Trust Issue dalam Suatu Hubungan

Trust issue atau isu kepercayaan adalah kondisi seseorang merasa dikecewakan, dikhianati, dan dilukai sehingga sulit dan bahkan enggan untuk memperoleh kepercayaan dari orang lain. Orang yang mengalami isu kepercayaan tak jarang suka menyendiri, independen, dan enggan menjalin hubungan dengan orang lain.

Orang-orang yang memiliki isu kepercayaan terhadap orang lain ini bisa berdampak pada hubungan yang mudah retak, terlalu protektif, bahkan tak jarang alami kesepian. Bagi kamu yang berjuang menghadapi isu kepercayaan, ada baiknya kamu mengikuti 4 tips ini untuk mengatasinya. 

1. Bangun rasa saling percaya sedikit per sedikit

Merasa dikhianati oleh orang yang pernah kita percayai sepenuhnya, memang cukup menyakitkan sehingga tak sedikit pula orang yang sudah mengalaminya merasa enggan kembali menjalin hubungan dengan orang baru.

Tetapi, bukan berarti kamu tak memerlukan orang lain, kamu hanya mengalami pengalaman pahit dengan orang yang salah. Perlu diingat, tiap orang memiliki karakter yang berbeda-beda. Jangan gegabah mengatakan bahwa kamu tidak ingin menjalin hubungan dengan orang lain.

Nah, luka yang pernah kamu alami cukup jadikan tameng untuk tidak mudah mempercayai orang yang baru dikenal, ketimbang menenggelamkan diri dalam kesedihan. Bangunlah rasa saling percaya pada seseorang sedikit demi sedikit supaya kamu dapat mengenali watak masing-masing.

2. Ceritakan tentang isu kepercayaan kamu dengan sejujurnya

Menceritakan perihal isu kepercayaan yang pernah dialami kepada orang lain, akan sedemikian membantumu dalam mengatasi perasaan dikhianati.

Kamu tidak perlu sampai memberikan setiap detail tentang hal yang pernah terjadi di masa lalu, bersikaplah terbuka tentang alasan mengapa dirimu berjuang dengan isu kepercayaan ini, sehingga mereka dapat kesempatan meyakinkan dirimu. Dengan begitu, kamu sudah selangkah untuk pulih dari isu kepercayaan ini. 

3. Buanglah spekulasi tentang pengkhianatan

Manusia bukanlah makhluk sempurna, mereka pasti takkan pernah luput dari kesalahan dan dosa yang pernah mereka perbuat, memaafkan adalah kunci untuk mengatasi isu kepercayaan yang kamu alami. Kepercayaan memang senilai intan, sekali hancur takkan terbayar. Meski, sesudah memaafkan, kamu boleh kok menjauh dari hidup mereka. 

Nah, apabila kamu dipertemukan oleh orang baru, jangan pernah sempat berspekulasi bahwa pengkhianatan dan kekecewaan yang dulu pernah dialami terulang kembali. Act likes things never happened to your life.

4. Hubungi psikolog

Jangan pernah takut mendatangi seorang ahli atau profesional untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut seputar isu kepercayaan.

Kamu dapat mencurahkan segala pengalaman pahitmu kepada mereka supaya dapat ditangani dengan baik melalui saran, solusi, dan masukan. Menyimpan segenap perasaan dan energi negatif yang mengendap pada tubuhmu akan membuat dirimu mengalami gangguan kesehatan mental. 

Nah, itulah beberapa tips mengatasi trust issue dalam suatu hubungan. Semoga bermanfaat.