6 Cara Mengatasi Overthinking sebelum Sidang Skripsi

Antara harapan yang dibayang-bayangi perasaan merasuki diri sendiri, begitulah yang mungkin bisa terjadi kalau mahasiswa akan dihadapkan pada sidang skripsi. Mengapa tidak? Saat jauh-jauh hari sudah menggumpal tuntutan untuk bisa menyelesaikan skripsi, namun pada saat tiba waktunya sidang skripsi perasaan aneh-aneh pun bisa saja muncul, seperti anggapan akan dibabat habis oleh tim penguji, digunduli mentalnya, dan kekhawatiran draft skripsi akan banyak coretannya.

Iya, perasaan itu memang lumrah dan perasaan overthinking juga bisa muncul. Namun perasaan overthinking tidaklah baik muncul saat ingin menghadapi sidang skripsi, karena bisa saja membuat tidak percaya diri, hingga akhirnya saat menghadapi ujian hasilnya justru asal-asalan saja.

Kan tentu tidak ada yang mau kalau ujian skripsi hanya asal-asalan, apalagi sampai tidak bisa lulus, jelas sungguh mengerikan bagi mahasiswa tingkat akhir yang sudah lama berkecimpung di kampus.

Maka dari itu, penting kiranya mengatasi overthinking saat ingin menghadapi sidang skripsi. Berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi overthinking seperti disadur dari akun instagram @mudahbergaul.

1. Kuasai skripsi dan materi kuliah

Namanya juga kalau ingin disidang dan diuji, maka penting untuk mengetahui isi skripsi yang akan diujikan. Ketika kamu sudah mengetahui materi yang berkaitan dengan skripsi yang kamu susun, maka itu dapat membuat kamu lebih percaya diri dalam menghadapi sidang skripsi. Kalau tidak ada persiapan untuk menguasai skripsi, berarti Anda sudah siap dibantai dan menerima segala resiko yang terjadi. Jadi, semua pilihan memang ada di tangan Anda.

2. Latihan presentasi atau simulasi sidang

Ini tidak jauh beda dengan poin pertama, yakni perlu ada persiapan. Hal yang bisa kamu lakukan dengan belajar pada teman atau senior yang sudah sidang skripsi, dengan begitu tentu kamu bisa mengambil pelajaran darinya. Melalui itu kamu harus bisa mengusahakan urutan yang akan kamu sampaikan pada saat sidang skripsi.

3. Persiapan keperluan sebelum sidang

Hal ini tentu tak boleh kamu sepelekan, persiapkan segala keperluan sebelum dan pada saat sidang skripsi. Catatan sebenarnya, jangan sampai ada berkas prasyarat yang terlewat, maka tentu kamu akan mengalami kewalahan tersendiri. Selain itu, kamu juga perlu mengecek alat yang kamu gunakan saat sidang skripsi, bisa berupa flashdisk, kenormalan laptop, dan segala kebutuhan yang lain. Jangan sampai kamu lengah ya.

4. Datang lebih awal

Datang lebih awal juga bisa membuat kamu ada waktu untuk menenangkan diri. Begitupun saat sidangnya dilaksanakan secara online, usahakan kamu sudah siap-siap satu jam sebelum sidang kamu dimulai. Terlebih dari itu, datang lebih awal juga bisa menghindarkan kamu dari bentakan dan nyinyiran oleh tim penguji apabila kamu terlambat datang. Jadi, lebih baik ambil posisi aman memang dari awal.

5. Tidur cukup dan banyak istirahat

Tidur yang cukup dan istirahat tidak boleh kamu sepelekan saat ingin sidang skripsi. Luangkan waktumu untuk istirahat agar saat menghadapi sidang skripsi kamu memiliki badan yang fit. Dengan begitu itu pula bisa membuat dirimu bisa lebih percaya diri dan punya energi yang baik.

6. Buat daftar dugaan pertanyaan penguji

Membuat daftar dugaan pertanyaan dari tim penguji penting juga kamu lakukan. Tujuannya agar kamu lebih percaya diri karena sudah memiliki gambaran kira-kira apa yang akan ditanyakan oleh tim penguji. Ini bisa saja dianalogikan menyediakan payung sebelum hujan, hehehe.

Nah, itulah tips atau cara mengatasi overthinking sebelum menghadapi sidang skripsi. Overthinking memang patut dihindari karena bisa saja membuang waktu kamu saja. Lebih baik diganti dengan mencoba memikirkan persiapan apa yang kamu sudah lakukan menghadapi sidang skripsi, bukan malah sibuk memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu terjadi.