Hal apa saja yang dapat kita lakukan agar kita bisa bertumbuh dan menjadi lebih baik dari hari kemarin? Orang-orang pasti ingin berubah menjadi sosok yang lebih baik, tetapi terkadang masih bingung bagaimana cara mengambil langkah pertamanya.
Sebenarnya, agar kita bisa berubah, kita perlu usaha dan tekad yang kuat. Kita harus bisa mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk atau tidak relavan menjadi kebiasaan baru yang lebih positif. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baru yang bisa kamu bangun agar hidupmu menjadi lebih baik dari hari kemarin.
1. Tidur yang cukup
Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan memperbaiki kualitas tidurmu. Jika selama ini kamu cenderung tidak memperhatikan jam dan durasi tidur, mulai sekarang cobalah untuk berbenah.
Tidur yang kurang dapat menyebabkan informasi yang kamu dapatkan menjadi kurang, sehingga kamu akan mudah sekali kehilangan fokus serta kesempatan.
2. Hindari junk food
Cara yang kedua, setelah memperbaiki kualitas tidur, kamu juga harus memperbaiki dan memperhatikan kualitas makanan yang kamu makan.
Junk food adalah makanan yang mengandung nutrisi yang kurang baik dan tidak lengkap. Ketika kamu memakan junk food secara berlebihan, kamu akan cenderung kehilangan fokus dan mudah mengantuk.
3. Bersosialisasi dengan orang lain
Cara ketiga agar kamu bisa berkembang adalah dengan bersosialisasi atau berkomunikasi bersama orang lain. Bersosialisasi dapat meningkatkan kesehatan mental.
Kamu akan mendapatkan banyak pandangan baru serta belajar untuk menghargai pendapat atau sudut pandang orang lain. Dengan demikian, kamu akan memiliki pola pikir growth atau berkembang.
4. Menuliskan ide yang muncul
Terkadang, ketika sedang melakukan suatu kegiatan, kamu pasti pernah terpikir sebuah ide yang cukup luar biasa. Kamu harus segera menuliskan ide tersebut sebelum menguap atau terlupakan begitu saja.
Ide yang tiba-tiba menghampiri biasanya dapat menghasilkan sesuatu yang luar biasa. Jadi, jangan meremehkan ide yang tiba-tiba muncul, segera tulis dan catat ide tersebut.
Itulah empat kebiasaan baru yang bisa kamu terapkan untuk membuat dirimu lebih baik dari hari kemarin. Orang yang bisa konsisten dan menepati janji untuk dirinya sendiri akan merasakan bahwa dia telah berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.
Tag
Baca Juga
-
Ikuti Perjalanan Hampa Kehilangan Kenangan di Novel 'Polisi Kenangan'
-
3 Novel Legendaris Karya Penulis Indonesia, Ada Gadis Kretek hingga Lupus
-
Geram! Ayu Ting Ting Semprot Netizen yang Hujat Bilqis Nyanyi Lagu Korea
-
Haji Faisal Akui Sempat Syok dengan Konten Atta Halilintar yang Disebut Netizen Sentil Fuji
-
Outfit Bandara Seowon UNIS Jadi Sorotan, K-netz Perdebatkan Usia Debut
Artikel Terkait
-
Strategi Mengelola Waktu Bermain Gadget Anak sebagai Kunci Kesehatan Mental
-
Belajar Menjadi Versi Terbaik Diri Sendiri dari Buku Esok Lebih Baik
-
Aroma Menenangkan dan Efek Relaksasi, Bantu Gen Z Jadi Lebih Percaya Diri
-
Stres dan Diabetes: Bagaimana Kondisi Mental Memengaruhi Pengelolaan Gula Darah
-
Terbiasa Bicara Kasar, Ini Alasan Bermain Game Memengaruhi Emosi Gamers
Lifestyle
-
4 Rekomendasi Jurusan Kuliah untuk Kamu yang Punya IQ Tinggi, Mau Coba?
-
3 Calming Toner Berukuran Jumbo, Solusi Hemat untuk Redakan Kemerahan
-
3 Varian Serum dari Bio Beauty Lab, Ampuh Atasi Kulit Kusam hingga Penuaan
-
3 Rekomendasi Oil Serum Lokal Ampuh Meredakan Jerawat, Tertarik Mencoba?
-
3 Cleanser Lokal Mengandung Chamomile, Cocok untuk Pemilik Kulit Sensitif
Terkini
-
F1 GP Las Vegas 2024, Bisakah Max Verstappen Kunci Gelar Juara Dunia?
-
AFF Cup 2024 Resmi Gunakan Teknologi VAR, Kabar Buruk Bagi Timnas Vietnam?
-
143 Entertainment Bantah Tuduhan CEO Terlibat Pelecehan Pada Member MADEIN
-
Min Hee-jin Tuntut Rp56 M terhadap Agensi ILLIT Atas Pencemaran Nama Baik
-
Indonesia ke Piala Dunia: Mimpi Besar yang Layak Diperjuangkan