Hal apa saja yang dapat kita lakukan agar kita bisa bertumbuh dan menjadi lebih baik dari hari kemarin? Orang-orang pasti ingin berubah menjadi sosok yang lebih baik, tetapi terkadang masih bingung bagaimana cara mengambil langkah pertamanya.
Sebenarnya, agar kita bisa berubah, kita perlu usaha dan tekad yang kuat. Kita harus bisa mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk atau tidak relavan menjadi kebiasaan baru yang lebih positif. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baru yang bisa kamu bangun agar hidupmu menjadi lebih baik dari hari kemarin.
1. Tidur yang cukup
Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan memperbaiki kualitas tidurmu. Jika selama ini kamu cenderung tidak memperhatikan jam dan durasi tidur, mulai sekarang cobalah untuk berbenah.
Tidur yang kurang dapat menyebabkan informasi yang kamu dapatkan menjadi kurang, sehingga kamu akan mudah sekali kehilangan fokus serta kesempatan.
2. Hindari junk food
Cara yang kedua, setelah memperbaiki kualitas tidur, kamu juga harus memperbaiki dan memperhatikan kualitas makanan yang kamu makan.
Junk food adalah makanan yang mengandung nutrisi yang kurang baik dan tidak lengkap. Ketika kamu memakan junk food secara berlebihan, kamu akan cenderung kehilangan fokus dan mudah mengantuk.
3. Bersosialisasi dengan orang lain
Cara ketiga agar kamu bisa berkembang adalah dengan bersosialisasi atau berkomunikasi bersama orang lain. Bersosialisasi dapat meningkatkan kesehatan mental.
Kamu akan mendapatkan banyak pandangan baru serta belajar untuk menghargai pendapat atau sudut pandang orang lain. Dengan demikian, kamu akan memiliki pola pikir growth atau berkembang.
4. Menuliskan ide yang muncul
Terkadang, ketika sedang melakukan suatu kegiatan, kamu pasti pernah terpikir sebuah ide yang cukup luar biasa. Kamu harus segera menuliskan ide tersebut sebelum menguap atau terlupakan begitu saja.
Ide yang tiba-tiba menghampiri biasanya dapat menghasilkan sesuatu yang luar biasa. Jadi, jangan meremehkan ide yang tiba-tiba muncul, segera tulis dan catat ide tersebut.
Itulah empat kebiasaan baru yang bisa kamu terapkan untuk membuat dirimu lebih baik dari hari kemarin. Orang yang bisa konsisten dan menepati janji untuk dirinya sendiri akan merasakan bahwa dia telah berkembang menjadi pribadi yang lebih baik.
