4 Tips Sehat yang Harus Diterapkan ketika Makan di Restoran All You Can Eat

Setiap restoran selalu mengusung berbagai jenis konsep unik yang berguna untuk menarik perhatian orang-orang agar mau berkunjung. Salah satu konsep rumah makan yang saat ini populer di Indonesia adalah restoran all you can eat.

Konsep restoran semacam ini memberikan kebebasan bagi pengunjung untuk memilih berbagai jenis makanan yang telah tersaji. Sementara itu ada sejumlah peraturan yang harus dipatuhi yaitu berupa batas waktu untuk makan.

Batas waktu yang diberikan kurang lebih sekitar 90-120 menit bagi setiap pengunjung. Meskipun terlihat menyenangkan, ternyata ada banyak hal berisiko yang bisa kalian dapatkan ketika makan di restoran dengan konsep tersebut, salah satunya bahkan berhubungan dengan masalah kesehatan.

Kebebasan untuk mengambil makanan tanpa jumlah maksimal bisa membuat para mereka kalap. Padahal batas waktu yang diberikan untuk menikmatinya cuma 90 menit saja, alhasil pasti Anda akan makan dengan terburu-buru.

Nah, perilaku makan yang terburu-buru inilah yang akan meningkatkan beragam risiko kesehatan terhadap tubuh Anda. Lantas, apakah ada tips untuk mengatasi hal tersebut?

Dirangkum dari artikel Klikdokter.com, ternyata ada 4 tips sehat yang bisa Anda terapkan ketika sedang makan di restoran all you can eat, yuk simak selengkapnya pada penjelasan berikut ini.

BACA JUGA: Foto Bareng Lesti Kejora, Tangan Dinda Hauw Bikin Salfok: Kok Beda Warna Kulitnya

1. Datang ke restoran saat masuk jam makan

Tips pertama yang bisa Anda coba adalah datang ke restoran all you can eat ketika jam sudah menunjukkan waktu makan, misalnya pukul 12.00-13.00 ketika jam makan siang atau jam 19.00-20.00 untuk makan malam.

Pada periode waktu tersebut keadaan perut Anda tentu sudah kosong dan minta untuk diisi, jadi ketika sampai di restoran Anda bisa mencicipi semua hal yang tersedia tanpa takut kekenyangan.

Sebaiknya hindari berkunjung pada waktu di luar jam makan, karena hal tersebut hanya akan membuat kalian merasa kalap sehingga terlalu banyak makanan yang akan disantap. Jadinya, mubazir deh.

2. Usahakan mengambil makanan dalam porsi wajar

Meskipun restoran memberikan kebebasan bagi pengunjung untuk mengambil jenis makanan namun, Anda harus tetap menyesuaikan porsi makanan dengan kapasitas perut, ya.

Jika dari awal sudah merasa tidak akan sanggup untuk menghabiskan semuanya, lebih baik jangan mengambil makanan dalam jumlah yang berlebihan agar makanan tidak terbuang dengan percuma.

BACA JUGA: Dinar Candy Ngaku Artis Pria Beristri Pernah Lakukan Hal Tak Senonoh Kepadanya

3. Jangan lupa makan sayur ya!

Restoran all you can eat pasti menyediakan banyak sekali pilihan protein seperti daging sapi dan daging ayam. Nah, agar makanan yang disantap tetap seimbang, Anda perlu menambahkan sayuran dalam menu makanan yang disantap.

Jika diperlukan, tambahkan dressing seperti mayonaise atau saus lainnya untuk menambah rasa pada sayuran yang Anda ambil.

4. Jaga asupan karbohidrat

Sebagai orang Indonesia, nasi adalah makanan utama yang harus disantap ketika sedang makan. Jika saat ini Anda sedang makan di restoran all you can eat, usahakan untuk mengambil nasi dalam jumlah yang wajar agar kalori yang kalian konsumsi tidak berlebihan.

Itulah 4 ips sehat yang bisa Anda terapkan ketika sedang makan di restoran all you can eat, selamat mencobanya ya. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.