Memiliki mental yang tangguh atau kuat tentu menjadi faktor pendorong yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Melalui itu tentu akan mudah menghadapi segala tantangan hidup yang bisa dibilang begitu rumit, semakin banyak tantangan dan mampu menjalaninya dengan penuh kesabaran tanpa pantang mundur, jelas itu bisa membuat orang dapat memiliki mental yang tangguh.
Manfaat memiliki mental yang kuat atau tangguh bukan hanya membuat orang itu kuat secara fisik, tetapi juga dapat mengelola emosi dengan baik, sulit terkena penyakit mental, performa yang meningkat, dan lebih puas menjalani hidup.
Maka dari itu penting kiranya bagi kita memiliki mental yang tangguh, apalagi makin hari tantangan kehidupan terus berkembang dan tentu kita semua dituntut untuk bisa melewatinya. Mengutip dari akun Instagram @pikiran_terbuka, berikut ini setidaknya ada lima cara memiliki mental yang tangguh.
1. Stop mengasihi diri sendiri
Kenyataannya gak banyak orang yang peduli dengan yang kamu alami atau lakukan. Penting bagi kamu mengetahui bahwa hidup itu gak selalu mudah, jadi belajarlah untuk menerima semuanya. Janganlah pernah menyalahkan diri sendiri apalagi menganggap diri tak memiliki kemampuan apapun. Penting diingat bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing, terimalah diri sendiri dan terus berjuang sesuai kemampuan.
2. Jaga kesehatan fisik
Kesehatan fisik dan mental itu saling berhubungan, jadi mulailah latih fisikmu. Cara yang bisa kamu lakukan dengan rutin berolahraga, makan yang bernutrisi, dan tidur yang cukup (7-8 jam sehari). Kadang kala kita menganggap bahwa kesehatan fisik itu gak terlalu berpengaruh pada kesehatan mental, sehingga bisa saja terlalu memaksakan diri untuk bekerja padahal itu gak baik untuk kesehatan mental terlebih pada kesehatan fisik.
BACA JUGA: CEK FAKTA: Rumah Raffi Ahmad Digeledah KPK Diduga Terlibat Kasus Korupsi Rafael Alun, Benarkah?
3. Berani menerima perubahan
Hidup ini akan terus berjalan dan dinamis, jadi daripada diam saja lebih baik belajar untuk move-on dan beradaptasi. Pertumbuhan dimulai dari perubahan yang lebih baik. Jika kamu terus terlena dengan masa lalu kamu yang pahit tentu itu hanya akan menjadi penyakit dan dapat menghambat dirimu bisa berkembang.
4. Belajar nyaman saat sendirian
Walau kamu memiliki banyak teman dan orang-orang tercinta berada di sekeliling kamu, tapi kamu harus bisa menerima untuk bisa hidup sendiri. Tidak selamanya orang yang ada di sekeliling kamu itu akan selalu ada buat kamu, jadi cobalah untuk bisa belajar merasakan kenyamanan saat sendirian. Memang kita itu makhluk sosial, tetapi hanya orang yang bermental kuat dapat nyaman menghabiskan waktunya sendirian dengan produktif tanpa bergantung pada orang lain.
5. Fokus pada yang bisa dikendalikan
Stop mengeluh pada barang yang hilang, cuaca yang buruk, ataupun tentang kemacetan. Itu semua diluar dari kendalimu, tapi kamu bisa mengendalikannya dengan sikap/respon terhadapnya. Ketika kamu memaksakan diri untuk mengurusi pada hal-hal yang berada di luar kendali kamu, tentu itu hanya akan membuat kamu rugi karena bisa menghabiskan waktu dan tenaga saja secara percuma.
Nah, itulah lima cara yang bisa kamu lakukan supaya bisa memiliki mental yang tangguh. Sebagai kesimpulan bahwa untuk mewujudkan itu tentu dilandasi dengan sikap yang disiplin, selalu berusaha untuk memberikan yang terbaik, dan gak pernah berhenti berjuang walau kegagalan sering kali datang.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
Tiga HP Flagship Adu Gaya: iPhone vs Samsung vs Xiaomi, Siapa Paling Jago?
-
Cari HP RAM Gede Tapi Dompet Tipis? Ini Daftar HP itel 2025 Bikin Ngiler!
-
Samsung Seri A 2025: HP Kelas Sultan dengan Harga Anak Kos, Cekidot!
-
5 Tablet Rp1 Jutaan Buat Nontn Film Tanpa Bikin Dompet Nangis, Pilih Mana?
-
5 HP Samsung 3 Jutaan RAM 8GB, Anti Lemot dan Anti Miskin Gaya!
Artikel Terkait
-
Tips Jaga Kesehatan Mental Agar Tetap Waras ala Marshanda: Jangan Takut Nangis!
-
Pemain Bola Bukan Artis! Manager Timnas Indonesia U22 Cegah Pemainnya untuk Diwawancara
-
Timnas Indonesia U-22 Fokus Jaga Mental dan Fisik Incar Emas di SEA Games 2023, Selebihnya Kembangkan Taktik
-
Tiga Manfaat Mendengarkan Musik yang Wajib Kalian Ketahui!
-
Mengenal Butterfly Hug, Metode Memeluk Diri Sendiri untuk Atasi Cemas
Lifestyle
-
Motorola Edge 860 Pro: HP Flagship yang Siap Bikin Brand Lain Ketar-ketir
-
5 Inspirasi OOTD Traveling ala Sashfir yang Mudah Ditiru, Simpel dan Elegan
-
5 HP Android yang Layak Dipertimbangkan sebelum Membeli Galaxy Z Fold 7
-
4 Micellar Water Low pH Terbaik, Bersih Maksimal tanpa Merusak Skin Barrier
-
4 OOTD Kim Seon Ho yang Tunjukkan Sisi Gentle dan Calm, Cocok Buat Daily!
Terkini
-
Sinopsis My Daughter is a Zombie Siap Segera Tayang, Brutal Tapi Kocak!
-
Keren! Rizky Pratama Riyanto Sabet 5 Kali Juara Lomba Video di Karawang
-
Menari Bersama Keberagaman: Seni Pembelajaran Diferensiasi di Kelas Modern
-
Tradisi Perempuan Jepang di Tahun 1930-an di Novel The Makioka Sisters
-
BRI Super League: Novan Setya Sasongko Ungkap Target dengan Madura United