Memiliki mental yang tangguh atau kuat tentu menjadi faktor pendorong yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Melalui itu tentu akan mudah menghadapi segala tantangan hidup yang bisa dibilang begitu rumit, semakin banyak tantangan dan mampu menjalaninya dengan penuh kesabaran tanpa pantang mundur, jelas itu bisa membuat orang dapat memiliki mental yang tangguh.
Manfaat memiliki mental yang kuat atau tangguh bukan hanya membuat orang itu kuat secara fisik, tetapi juga dapat mengelola emosi dengan baik, sulit terkena penyakit mental, performa yang meningkat, dan lebih puas menjalani hidup.
Maka dari itu penting kiranya bagi kita memiliki mental yang tangguh, apalagi makin hari tantangan kehidupan terus berkembang dan tentu kita semua dituntut untuk bisa melewatinya. Mengutip dari akun Instagram @pikiran_terbuka, berikut ini setidaknya ada lima cara memiliki mental yang tangguh.
1. Stop mengasihi diri sendiri
Kenyataannya gak banyak orang yang peduli dengan yang kamu alami atau lakukan. Penting bagi kamu mengetahui bahwa hidup itu gak selalu mudah, jadi belajarlah untuk menerima semuanya. Janganlah pernah menyalahkan diri sendiri apalagi menganggap diri tak memiliki kemampuan apapun. Penting diingat bahwa setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing, terimalah diri sendiri dan terus berjuang sesuai kemampuan.
2. Jaga kesehatan fisik
Kesehatan fisik dan mental itu saling berhubungan, jadi mulailah latih fisikmu. Cara yang bisa kamu lakukan dengan rutin berolahraga, makan yang bernutrisi, dan tidur yang cukup (7-8 jam sehari). Kadang kala kita menganggap bahwa kesehatan fisik itu gak terlalu berpengaruh pada kesehatan mental, sehingga bisa saja terlalu memaksakan diri untuk bekerja padahal itu gak baik untuk kesehatan mental terlebih pada kesehatan fisik.
BACA JUGA: CEK FAKTA: Rumah Raffi Ahmad Digeledah KPK Diduga Terlibat Kasus Korupsi Rafael Alun, Benarkah?
3. Berani menerima perubahan
Hidup ini akan terus berjalan dan dinamis, jadi daripada diam saja lebih baik belajar untuk move-on dan beradaptasi. Pertumbuhan dimulai dari perubahan yang lebih baik. Jika kamu terus terlena dengan masa lalu kamu yang pahit tentu itu hanya akan menjadi penyakit dan dapat menghambat dirimu bisa berkembang.
4. Belajar nyaman saat sendirian
Walau kamu memiliki banyak teman dan orang-orang tercinta berada di sekeliling kamu, tapi kamu harus bisa menerima untuk bisa hidup sendiri. Tidak selamanya orang yang ada di sekeliling kamu itu akan selalu ada buat kamu, jadi cobalah untuk bisa belajar merasakan kenyamanan saat sendirian. Memang kita itu makhluk sosial, tetapi hanya orang yang bermental kuat dapat nyaman menghabiskan waktunya sendirian dengan produktif tanpa bergantung pada orang lain.
5. Fokus pada yang bisa dikendalikan
Stop mengeluh pada barang yang hilang, cuaca yang buruk, ataupun tentang kemacetan. Itu semua diluar dari kendalimu, tapi kamu bisa mengendalikannya dengan sikap/respon terhadapnya. Ketika kamu memaksakan diri untuk mengurusi pada hal-hal yang berada di luar kendali kamu, tentu itu hanya akan membuat kamu rugi karena bisa menghabiskan waktu dan tenaga saja secara percuma.
Nah, itulah lima cara yang bisa kamu lakukan supaya bisa memiliki mental yang tangguh. Sebagai kesimpulan bahwa untuk mewujudkan itu tentu dilandasi dengan sikap yang disiplin, selalu berusaha untuk memberikan yang terbaik, dan gak pernah berhenti berjuang walau kegagalan sering kali datang.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
