Menangis adalah cara tubuh untuk mengekspresikan emosi yang dirasakannya. Umumya, seseorang akan menangis karena perasaan sedih atau sakit. Namun ada juga orang yang menangis karena rasa haru dan bahagia.
Tapi tak hanya sekedar mengekspresikan diri, menangis juga ada manfaatnya loh. Mau tahu apa saja manfaat dari menangis? Mari simak selengkapnya di bawah ini sebagaimana dilansir dari laman Alodokter.
1. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa menangis mampu merangsang produksi hormon endofrin. Hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit, dan meredakan stres.
Menangis juga berguna untuk menurunkan produksi hormon kortisol yang erat kaitannya dengan penyebab stres. Artinya, menangis bermanfaat untuk meredakan stres dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
2. Membersihkan mata
Air mata mengandung zat lysozyme yang mampu menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri sekaligus mematikannya. Oleh karena itu, menangis bermanfaat untuk menghilangkan kotoran dan juga kuman penyebab penyakit.
3. Mengurangi nyeri
Tahukah kamu bahwa menangis dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada bagian tubuh? Manfaat ini diperoleh karena pada saat menangis tubuh akan melepaskan hormon oksitosis dan endofrin. Kedua hormon tersebut berguna untuk mengurangi rasa nyeri dan sakit pada tubuh.
4. Membantu mengontrol tekanan darah
Manfaat selanjutnya dari menangis adalah untuk membantu mengontrol tekanan darah. Disebutkan dalam sebuah penelitian bahwa menangis akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang dapat membuat seseorang menjadi rileks. Kondisi tersebut dapat menurunkan tekanan dan detak jantung.
5. Membuat tidur terasa lebih nyenyak
Dijelaskan pada poin sebelumnya bahwa menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Selain membuat tubuh menjadi rileks, aktifnya saraf parasimpatis dapat membantu seseorang merasa lega, tenang, dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.
6. Membuat perasaan menjadi lebih lega
Kebanyakan orang akan menangis saat mereka merasa sedih. Setelah menangis, orang tersebut akan merasa jauh lebih baik. Hal ini membuat orang yang telah menangis merasa lebih lega karena emosi yang dirasakannya telah diluapkan.
Demikianlah pembahasan tentang 6 manfaat menangis bagi tubuh, semoga bermanfaat.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.
Baca Juga
-
4 Platform Jual Foto Online Terbaik di Tahun 2024, Bisa Menambah Penghasilan!
-
6 Cara Meningkatkan Kualitas Hubungan Pertemanan, Terapkan!
-
Bikin Sakit Hati, 6 Dampak Negatif Membandingkan Pasangan dengan Orang Lain
-
5 Kebiasaan yang Bikin Sneakers Kamu Cepat Rusak, Hindari!
-
5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Menggunakan Pinjol, Jangan Sembarangan!
Artikel Terkait
-
7 Tips Untuk Tetap Bahagia Dalam Hidup, Jadi Kunci Jaga Kesehatan Mental
-
Bahaya Minum Es saat Cuaca Panas yang Sering Disepelekan
-
5 Jenis Penyakit Jantung yang Sering Dialami Seseorang, Waspada!
-
Hari Donor Darah Sedunia, Berikut 3 Fakta Unik Kegiatan Donor Darah
-
Masih Lelah Meskipun Sudah Tidur Cukup? Kenali 4 Penyebabnya Berikut!
Lifestyle
-
4 Micellar Water Ukuran Jumbo Ampuh Angkat Kotoran, Mulai Rp20 Ribuan Saja!
-
4 Kulkas Mini Portabel Terbaik Budget 1 Jutaan, Cocok untuk Anak Kos
-
4 Toner Lokal Kandungan Oat, Ampuh Hidrasi Kulit Kering dan Redakan Redness
-
5 OOTD Boyish Style ala Natty Nantanat, Bisa Buat Hangout Hingga Ngonser!
-
4 Clay Mask Stick Solusi Praktis Bikin Wajah Cerah, Harga Mulai Rp36 Ribu!
Terkini
-
Ulasan Novel 7 Divisi: Melunakkan alam, ego, dan hati
-
Review Film Sore: Istri dari Masa Depan, Romansa Fantasi yang Bikin Kamu Melting!
-
AXIS Nation Cup: Suara Para Juara yang Menggema di Lapangan
-
Digarap Sutradara Longlegs, Film Keeper Bagikan Poster Penuh Misteri
-
Konsesi dalam Bayang Konglomerat: Bisnis Karbon atau Kapitalisme Hijau?