4 Manfaat Mengikuti Kegiatan Volunteer bagi Kesehatan Mental, Bikin Bahagia

Di balik sebuah kesibukan yang merebak. Terkadang kita sering kali merasa bosan dengan kegiatan yang monoton hal inilah yang sering menjadi sebuah permasalahan manusia dalam produktivitas.

Salah satu cara untuk kamu yang merasa bosan dengan aktivitas sehari-hari tetapi tetap ingin mendapat manfaat bagi diri sendiri maupun orang lain. Mengikuti kegiatan sebagai relawan atau volunteer adalah cara yang bisa dicoba.

BACA JUGA: 4 Alasan Kenapa Drama Korea Begitu Digemari Masyarakat, Relate Gak?

Pasalnya, sebuah penelitian United Health Group & the Optum Institute menemukan bahwa 94 % individu yang melakukan kegiatan volunteering di dua belas bulan terakhir mampu meningkatkan mood mereka menjadi lebih baik. Selain itu terdapat manfaat lain dalam mengikuti kegiatan sebagai relawan:

1. Meningkatkan Kebahagiaan

Relawan sering dilakukan untuk membantu orang lain maupun komunitas. Hal ini sendiri dapat membuat orang merasa lebih bermanfaat dan dihargai. Merasa dihargai dan diterima oleh orang lain dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup.

Para pakar telah menyimpulkan, membantu orang lain berdampak positif terhadap kegembiraan hati. Semakin banyak kamu memberi, semakin senang perasaan hati.

BACA JUGA: 4 Tips Makan Pedas agar Tidak Menimbulkan Efek Samping, Perhatikan Porsinya

2. Meningkatkan Harga Diri

Mengikuti program relawan dapat membawa perasaan pencapaian yang besar. Menyadari bahwa kegiatan kamu berdampak pada kehidupan orang lain atau masyarakat secara keseluruhan dapat meningkatkan harga diri kamu. Pengalaman ini juga dapat membantu kamu memupuk sikap positif tentang diri sendiri dan kepercayaan diri.

3. Mengurangi Stres

Melakukan kegiatan relawan dapat membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Hal ini didukung oleh studi psikologi yang menunjukkan bahwa melakukan kegiatan relawan dapat membantu menurunkan tingkat hormon stres seperti kortisol.

Selain itu, fokus pada pekerjaan relawan dapat membantu mengalihkan perhatian dari masalah pribadi dan meringankan tekanan yang mungkin dirasakan sebelumnya.

BACA JUGA: 4 Dampak Cyberbullying Bagi Korban, Jaga Ketikan Mulai Sekarang

4. Meningkatkan Keterampilan Sosial

Kegiatan relawan juga dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial. kamu akan bertemu dengan orang-orang baru, belajar cara berinteraksi dan bekerja sama dengan tim.

Hal ini dapat membantu membangun kemampuan berkomunikasi dan kerja sama, yang sangat penting untuk kehidupan sosial dan profesional seseorang.

Tidak ada kegiatan yang sia-sia selama itu bisa bermanfaat dan berdampak bagi kamu dan orang lain. Ingatlah satu pertolonganmu akan berdampak pada masa depan. Semoga bermanfaat.

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS