Lawan Mager Lewat Metode Kaizen di Buku One Small Step Can Change Your Life

Beberapa orang berpendapat bahwa melakukan perubahan yang radikal bisa membuat perbaikan yang besar. Dari pernyataan tersebut, kita kemudian tertarik untuk melakukan usaha besar-besaran demi mencapai tujuan.  

Misalnya ingin rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari demi menjaga kesehatan, berhenti mengonsumsi junk food agar bisa menurunkan berat badan, hingga ingin berhemat dengan membatasi banyak pengeluaran bulanan agar bisa menabung lebih banyak. 

Tidak ada yang salah dengan tekad besar seperti di atas. Namun sayangnya, otak kita bekerja dengan cara cenderung menghindar resiko dan takut menghadapi hal-hal besar.

Tak heran, niat untuk mencapai tujuan-tujuan besar seringkali mandek hanya gara-gara kita tidak punya cukup energi untuk mengeksekusinya. Permasalahan inilah yang kemudian dibahas oleh Robert Maurer, yang merupakan seorang psikolog klinis.

Robert Maurer berupaya membangun solusi berupa pendekatan Kaizen untuk permasalahan di atas lewat buku berjudul 'One Small Step Can Change Your Life.' 

Sebagaimana judulnya, buku ini secara khusus membahas tentang bagaimana Kaizen menjadikan sesuatu lebih baik dengan langkah-langkah kecil. 

Pendekatan Kaizen ini sebenarnya mulai dikenal dan diaplikasikan oleh tentara Amerika saat perang dunia kedua. Kemudian, praktik Kaizen menjadi lebih populer di Jepang. Khususnya ketika perusahaan Toyota mengadopsi Kaizen sebagai metode untuk meningkatkan produktivitas perusahaan. 

Metode Kaizen yang berupa perubahan secara bertahap ini tidak hanya bisa dilakukan oleh contoh kasus perusahaan di atas. Namun kita bisa menggunakan metode Kaizen ini untuk tujuan pribadi. 

Misalnya kita ingin mempelajari skill baru yang selama ini selalu tertunda, atau mulai menjalankan pekerjaan sampingan.   Untuk mewujudkan hal tersebut, kita bisa mulai dari hal-hal yang sederhana.

Mulai dari mengajukan pertanyaan-pertanyaan sederhana untuk menjawab masalah yang kita hadapi, memikirkan hal-hal sederhana, hingga melakukan tindakan-tindakan sederhana. Jika kita merasa mager atau enggan bekerja, kita bisa memulainya dengan beberapa langkah kecil.

Bisa juga dengan meluangkan waktu beberapa menit saja untuk memulai sehingga kita tidak merasa terbebani. Sesuatu yang sederhana, dilakukan terus menerus karena kita merasa santai mengerjakannya, pada akhirnya akan membangun sebuah kebiasaan.

Hal ini tentu merupakan implikasi dari metode Kaizen yang akan membuat kita bisa berbuat lebih banyak.  Nah, bagi kamu yang suka mager tapi harus menyelesaikan sebuah pekerjaan, metode Kaizen yang effortless dalam buku ini dapat memandumu untuk mewujudkan hal tersebut. 

Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS.