Kesehatan menjadi bagian nomor satu bagi setiap orang, karena kesehatan sendiri harganya mahal dan pastinya orang ingin menjadi sehat secara permanen. Tahukah kamu, wortel dan nanas bisa jadi jus andalan untuk kesehatan tubuh loh! Apa aja sih kandungan dan manfaatnya?
Berikut rangkuman kandungan dan manfaat dari situs Alodokter.com, wortel sendiri kaya akan Vitamin A, biotin, Vitamin K1, Vitamin B6 dan Kalium manfaat wortel untuk kesehatan tubuh adalah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, dapat menurunkan berat badan, dapat membantu mengobati cacingan dan dapat mengurangi tingkat kolesterol tinggi.
Lalu, nanas sendiri kaya akan sarat dengan kandungan vitamin C dan dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan mata, membantu menjaga kesehatan kulit dan tulang dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Tunggu apalagi, yuk langsung siapkan bahan-bahan dan cara membuat jus wortel dan nanas di rumah.
Bahan-bahan :
- 1 kg wortel
- 2 buah nanas (ukuran besar)
- 2 liter air
- 1/4 kg gula pasir
- 1 jeruk lemon
- 5 daun pandan
- 1 kayu manis
- Es batu
Cara-cara membuat :
- Cuci terlebih dahulu wortel dan nanas
- Pertama, yang harus dilakukan parut wortel lalu nanas dikupas dan diparut
- Kedua, masukkan wortel dan nanas ke dalam panci direbus dengan air hingga mendidih
- Ketiga, setelah mendidih masukan gula pasir dan bahan-bahan lainnya
- Keempat, tunggu dingin setelah itu disaring
- Jus wornas bisa langsung dihidangkan dengan es batu atau bisa dimasukkan terlebih dahulu ke dalam kulkas
Jus wortel dan nanas dapat bertahan sampai 3 hari di dalam kulkas tetapi, manfaatnya akan lebih bagus jika dikonsumsi secara langsung. Jika jus wortel dan nanas dikonsumsi secara rutin maka kekebalan tubuh dapat mempengaruhi kesehatan, jus ini juga dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan usia mulai dari orang tua hingga anak-anak.
Nah, itu dia bahan-bahan dan cara membuat jus wortel dan nanas di rumah. Selamat mencoba ya!
