Siapa yang tidak mengenal minuman hitz yang satu ini? Yup! Boba atau yang dikenal dengan Bubble Tea ini adalah bola-bola kecil yang rasanya sangat manis. Boba sendiri terbuat dari campuran tepung tapioka dan gula.
Boba biasanya disajikan bersama dengan susu ataupun kopi apalagi jika ditambahkan dengan es, akan membuat rasanya semakin menyegarkan.
Minuman ini sempat hitz beberapa akhir ini karena beberapa brand besar minuman yang masuk ke Indonesia langsung mencuri perhatian banyak konsumen. Hal ini membuat boba memiliki banyak penggemarnya sendiri.
Tapi, tahukah kamu jika mengkonsumsi boba terlalu sering ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan loh!
Ini dia bahaya jika kamu mengkonsumsi boba dengan porsi terlalu banyak :
1. Mengalami Sembelit
Boba memiliki tekstur yang kenyal karena terdapat tepung tapioka dalam kandungannya. Hal ini membuat boba tidak mudah diserap oleh sistem pencernaan tubuh kita.
Hal ini membuat tubuh menjadi susah untuk melakukan ekskresi. Hal ini sudah terbukti dengan banyak kasus yang penyebabnya seseorang tersebut sering meminum boba dan kurang memperhatikan kandungan serat yang ia konsumsi.
2. Menyebabkan Diabetes
Karena boba selalu disajikan dengan minuman yang manis, kadar gula yang terkandung dalam boba sendiri sudah cukup tinggi, belum lagi kadar gula yang dimiliki oleh minuman lainnya.
Kadar normal konsumsi gula bagi tubuh kita adalah sebanyak 50 gram perhari atau 4 sendok makan. Jika kamu mengkonsumsi terlalu banyak minuman manis dan boba, bukan tidak mungkin akan memicu timbulnya penyakit diabetes.
3. Dapat Memicu Penyakit Jantung
Boba dikenal memiliki kalori yang cukup tinggi juga loh! Kandungan gula dan kalori yang tinggi akan memicu semakin tingginya aktivitas jantung kita. Hal ini karena katup jantung yang bisa tertutup oleh lemak sehingga dapat menyumbat aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini lah yang akan memicu terjadinya kerusakan jantungmu.
4. Menimbulkan Jerawat
Reaksi lain dari kandungan gula yang cukup banyak adalah munculnya jerawat di wajah. Kulit wajah adalah salah satu bagian tubuh yang mudah bereaksi jika keadaan di dalam tubuh kita sedang tidak baik.
Kamu juga perlu menyeimbangkan konsumsi serat dan olahraga untuk mengurangi munculnya jerawat di wajahmu!
5. Memicu Obesitas
Kandungan kalori dan gula yang cukup tinggi jika tidak digunakan untuk banyak beraktivitas, maka akan menumpuk pada tubuh. Hal ini lah yang akan memicu berat seseorang dapat dengan instan naik drastis bahkan memicu obesitas juga.
Itu tadi beberapa bahaya dari minuman boba jika kamu mengkonsumsi nya dengan terus menerus. Sebaiknya, kamu juga harus menjaga pola hidup sehat dan rajin berolahraga untuk menghindari penyakit-penyakit yang disebabkan oleh minuman boba.
