Siapa yang tak menyangka, tumbuhan tropis yang mudah ditemukan di Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah sapodilla atau yang akrab kita sebut buah sawo antara lain vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Selain kaya manfaat, buah sawo sangat digemari masyarakat Indonesia karena rasa manis, legit, dan dagingnya yang lembut. Buah sawo juga memiliki kandungan serat yang tinggi, folat, dan berbagai macam mineral penting bagi tubuh Anda, seperti kalsium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.
Lebih lanjutnya, berikut manfaat buah sawo bagi kesehatan dan kecantikan :
1. Mencegah Kulit Keruput
Senyawa polifenol di dalam buah sawo bisa mencegah keriput dini pada kulit. Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah sawo membantu tubuh mengusir radikal bebas. Antioksi dan yang ada di dalam buah sawo berfungsi sebagai antiperadangan, antiparasit, antivirus, serta antibakteri.
2. Meningkatkan Fungsi Penglihatan Mata
Buah sawo bisa menunda penyakit mata yang berkaitan dengan faktor usia, seperti yang kita ketahui, bahwa Vitamin A yang terkandung di dalam buah sawo bermanfaat menjaga kesehatan mata Anda. Mengonsumsi buah sawo secara teratur dapat meningkatkan fungsi penglihatan lebih baik.
3. Mengatasi Masalah Sembelit
Vitamin C yang yang terkandung di dalam buah sawo bisa membunuh radikal bebas berbahaya, sedangkan potasium, zat besi, folat, niasin, dan asam pantotenat berfungsi sebagai sistem pencernaan dengan baik.
Senyawa tanin yang terkandung di dalam buah sawo dipercaya bisa menetralkan asam dengan mengendapkan protein. Sifat antiinflamasi bisa mencegah masalah kesehatan seperti gastritis dan gangguan usus Anda.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah sawo mengandung sukrosa dan fruktosa yang bisa memberikan energi untuk tubuh Anda. Energi yang dihasilkan dari buah sawo bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.
