Memiliki kulit yang cerah dan sehat adalah hal yang diimpikan banyak orang. Ada berbagai cara yang dilakukan seseorang agar kulitnya tetap terjaga kesehatannya. Memiliki kulit yang cerah dan sehat juga dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang ketika berada di depan umum.
Ada banyak metode yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat, salah satunya adalah dengan tetap menjaga kesehatan tubuh.
Agar mendapatkan hasil yang maksimal biasanya orang juga menggunakan skincare khusus sebagai jalan alternatif. Namun, perawatan kulit kamu lakukan dapat terganggu jika 5 kebiasaan buruk berikut masih ada dalam diri kamu.
1. Suka begadang
Tidur merupakan salah satu cara tubuh memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit. Jika durasi tidur tidak cukup, maka akan berdampak pada performa restorasi dan regenerasi sel kulit tidak bisa maksimal.
Idealnya, seseorang harus tidur selama 7-9 jam setiap malam. Hal ini bermanfaat sebagai penangkal kulit kusam, apalagi jika ditambah dengan krim malam khusus untuk merawat tubuh dan wajah.
2. Kurang minum air
Kulit manusia merupakan salah satu organ yang membutuhkan banyak cairan tubuh. Kekurangan cairan atau dehidrasi, selain dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam, hal tersebut juga dapat mengakibatkan kurangnya volume aliran darah ke kulit.
Akibatnya kulit akan tampak lebih pucat, mudah berkerut, kendur, bahkan bisa bersisik. Agar hal tersebut tidak terjadi, kamu dapat minum air dengan cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Minum air juga bisa menjadi solusi jangka panjang untuk hidrasi kulit yang menjauhkan dari kulit kusam.
3. Malas mandi
Bukankah aneh jika seseorang ingin memiliki wajah yang sehat dan cerah, namun memiliki kebiasaan buruk malas mandi.
Setelah beraktivitas seharian, kulit kamu mungkin saja telah banyak terpapar berbagai macam penyebab kulit kusam seperti polutan udara, kelembapan yang rendah, cuaca tidak baik dan paparan sinar matahari, yang semuanya bisa berefek pada kesehatan kulit.
Oleh karena itu membersihkan badan dengan mandi adalah langkah mudah untuk menyegarkan kembali tubuh.
4. Tidak menggunakan pelembap
Paparan sinar matahari, setelah seharian beraktivitas dapat menyebabkan kulit mudah kusam. Agar tidak kering dan kusam, kamu dapat menggunakan krim pelembap yang bisa mengembalikan fungsi lapisan pelindung kulit dan memperbaiki daya tahan air dalam tubuh.
5. Memiliki kebiasaan merokok
Selain berbahaya bagi paru-paru, rokok juga kurang baik bagi kesehatan kulit. okok mengandung substansi karsinogenik yang dapat merusak integritas dan struktur kulit, termasuk memecah kolagen dan membuat kulit kusam, kering, keriput, dan kendur secara prematur. Ini adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang juga sangat merusak kesehatan secara keseluruhan.
Jika kebiasaan buruk di atas masih sering kamu lakukan, maka ubahlah terlebih dahulu. Selain tidak baik untuk kulit, kebiasaan tersebut juga dapat mengakibatkan hal-hal buruk lainnya, hingga masalah kesehatan yang berkepanjangan.
