Gigi yang putih, bersih, dan sehat tentunya menjadi idaman bagi semua orang. Kegiatan menyikat gigi merupakan cara untuk mendapatkan gigi putih bersih sepanjang hari. Selain putih bersih, gigi yang selalu dirawat membuat bakteri dan kuman tidak betah bertahan, sehingga Anda akan terhindar dari bau mulut dan gigi berlubang.
Meski menyikat gigi menjadi persoalan yang mudah, tapi masih banyak dari sebagian besar orang yang melakukan kegiatan sikat gigi secara asal-asalan. Alhasil bukan mendapatkan gigi yang putih dan sehat, justru malah membuat kuman dan bakteri semakin menyebar di gigi.
Berikut merangkum dari Hellosehat, empat kesalahan dalam menyikat gigi.
1. Jarang menyikat gigi
Kesalahan yang paling banyak dan umum dilakukan oleh orang dalam menjaga kebersihan gigi adalah jarang menyikat gigi. Terutama saat menjelang tidur, mereka lupa bahkan malas untuk menyikat gigi di malam hari. Alhasil gigi menjadi tidak sehat dan rusak.
Penelitian dari American Dental Association (ADA) menyebutkan bahwa lakukanlah menyikat gigi pada pagi hari dan sebalum tidur selama dua menit. Dan juga disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang menngandung fluoride serta menggunakan tambahan obat kumur dan flossing. Selain hal tersebut yang tidak kalah pentingnya adalah dengan rutin mengecek kondisi gigi selama 6 bulan sekali ke dokter gigi.
2. Menyikat gigi terlalu sebentar
Untuk menghasilkan gigi yang bersih dan sehat maka sikatlah gigi setidaknya selama dua menit. Serta membagi mulut Anda menjadi empat bagian, dimana setiap bagian membutuhkan 30 detik. Kebanyakan dari Anda malah menyikat gigi di bawah satu menit serta dilakukan secara cepat. Untuk mensiasatinya gunakanlah stopwatch.
3. Menggosok gigi terlalu keras
Ternyata menggosok gigi terlalu keras bukan membuat gigi menjadi sehat malah akan membuat gusi menjadi rusak. Selain itu, Anda tidak disarankan untuk menyikat gigi terlalu sering yakni lebih dari tiga kali sehari, dikarenakan akan membuat lapisan luar gigi cepat aus.
4. Menggosok gigi secara asal-asalan
Menggosok gigi harus dilakukan secara perlahan dan benar yakni dengan sapuan pendek dan memutar. Teknik ini untuk membersihkan plak yang bersembunyi di gusi.
Itulah empat kesalahan dalam menyikat gigi. Hindari kesalahan tersebut dan lakukanlah secara benar untuk mendapatkan gigi yang putih dan sehat.
