Jahe adalah rempah-rempah yang mempunyai beragam manfaat. Jahe juga mudah sekali didapatkan di wilayah Indonesia. Jahe juga termasuk tumbuhan paling sehat di dunia, loh. Oleh sebab itu, banyak negara yang ingin mengimpor tumbuhan rempah yang satu ini.
Maka dari itu, perlu kalian ketahui beragam manfaat yang akan kalian dapatkan dari mengkonsumsi jahe, untuk kesehatan tubuh kalian.
Berikut ini 5 manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengkonsumsi jahe:
1. Anti penuaan dan kanker
Sifat anti-inflamasi dan anti oksidatif pada jahe, ternyata mampu mengendalikan proses penuaan. Selain itu, jahe juga memiliki potensi antimikroba yang bisa membantu penyakit menular, bahkan katanya bisa menyembuhkan penyakit kanker. Akan tetapi, untuk penyakit kanker masih perlu diteliti lebih lanjut.
2. Meredakan nyeri haid
Saat haid para wanita seringkali merasakan nyeri. Apalagi pada hari-hari pertama haid, nah jahe bisa menjadi solusi untuk meredakan nyeri haid, bahkan khasiat jahe dalam meredakan nyeri haid tak jauh berbeda dengan dengan obat ibuprofen dan asem mafemanat.
3. Memperkuat sistem imun
Jahe mengandung vitamin C dan kandungan magnesium. Kandungan ini membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain itu, terdapat kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
4. Menangkal infeksi bakteri dan virus
Kandungan gingerol dalam jahe dipercaya bisa menghambat infeksi bakteri, seperti, shigella, E-Colli, dll. Dengan minum jahe juga dapat memperkuat sistem imun, sehingga dapat mencegah kerusakan DNA dan stress, bahkan dengan meminum jahe secara rutin dapat mengatasi pilek dan flu.
5. Meredakan morning sickness
Menurut studi Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, jahe bermanfaat untuk meredakan morning sickness. Ekstrak akar pada jahe mengatasi gejala gangguan pencernaan, mual, sembelit, dll.
Itulah lima manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengkonsumsi jahe. Namun, untuk mengetahui lebih jelas, cara pemakainnya, siapa saja yang bisa mengkonsumsi, dan lain sebagainya. Sebaiknya, kamu bertanya langsung kepada ahlinya atau dokter yang lebih paham akan hal tersebut. Semoga bermanfaat, ya.
Sumber:
https://www.halodoc.com/artikel/rutin-mengonsumsi-jahe-ini-8-manfaat-yang-bisa-didapat
