Masa kehamilan adalah masa yang sangat rentan. Seorang ibu hamil harus berhati-hati dalam menjaga kehamilannya. Baik dalam mengonsumsi makanan atau pun dalam beraktivitas. Dengan mengetahui dan memahami tentang hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan, berguna untuk memperlancar proses kehamilan, serta dapat menghindari dari risiko-risiko yang tidak diinginkan.
Sebagaimana yang dikutip dari tulisan Dewi Kartika Alam dalam Warning! Ibu Hamil (Ziyad Visi Media, 2012), terdapat lima hal yang harus dihindari oleh ibu yang sedang hamil.
1. Melakukan perjalanan udara
Perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Hal ini dilakukan mengingat terdapat peningkatan risiko terjadinya keguguran pada ibu hamil trimester pertama dan risiko melahirkan di dalam pesawat pada ibu hamil trimester ketiga. Usia yang paling ideal untuk melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang adalah empat sampai tujuh bulan atau selama kehamilan trimester kedua.
2. Olahraga berat dan berbahaya
Sebelum berolahraga sebaiknya ibu hamil melakukan konsultasi kepada dokter atau bidan. Jika mempunyai riwayat kehamilan dengan tekanan darah tinggi, kelahiran prematur pada kehamilan sebelumnya, bayi dalam kandungan tidak berkembang sesuai dengan yang seharusnya, atau kehamilan dengan penyakit semisal penyakit jantung, paru-paru, tiroid, maka sebaiknya menghindari olahraga berat.
3. Melakukan pencabutan gigi
Gigi yang sudah tidak sehat memang dianjurkan untuk dicabut, karena jika dibiarkan akan mengakibatkan infeksi yang dapat memicu kontraksi dan memperbesar kemungkinan terjadinya kelahiran prematur. Melakukan pencabutan gigi haruslah disesuaikan dengan usia kehamilan. Jika usia kehamilan memasuki trimester pertama, sebaiknya pencabutan gigi tidak dulu dilakukan.
4. Mengecat rumah atau perabot
Ibu hamil sebaiknya menghindari kegiatan mengecat rumah. Jika kebetulan rumah seorang ibu hamil sedang dicat, maka sebaiknya menjaga jarak, bahkan jika perlu untuk sementara menjauh dulu dari area pengecatan. Sebab, kandungan bahan kimia yang terdapat pada cat atau pelitur sangat berbahaya bagi ibu hamil.
5. Membersihkan kandang binatang peliharaan
Sebaiknya ibu hamil menghindari aktivitas membersihkan kandang binatang peliharaan atau bersentuhan langsung dengan binatang peliharaan yang dikhawatirkan membawa protozoa atau parasit yang bernama toxoplasma gondi. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa toxoplasmosis bisa mengakibatkan keguguran.
Inilah lima hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil untuk dihindari demi kelancaran masa kehamilan. Semoga bermanfaat.
