Daun basil merupakan tanaman sebagai pelengkap masakan yang sering ditemui pada makanan Italia. Selain sebagai penyedap makanan, daun basil ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengonsumsi daun basil dapat memberikan efek positif pada tubuh karena minyak esensialnya. Berikut ini manfaat daun basil untuk kesehatan merangkum dari laman Halodoc.
1. Mengurangi radikal bebas
Daun basil banyak mengandung antioksidan yang sangat membantu melawan radikal bebas. Hal ini karena basil yang manis mengandung senyawa eugenol dan dikombinasikan dengan beta-karoten untuk melawan radikal bebas.
Hal tersebut tentunya bermanfaat bagi tubuh karena radikal bebas adalah dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.
2. Mencegah penyakit jantung
Kandungan eugenol pada daun basil juga berperan baik dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, konsumsi daun basil juga dapat menurunan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh, sehingga dapat membuat jantung lebih sehat.
3. Anti inflamasi
Daun basil memiliki kandungan minyak atsiri yang memiliki sifat anti-inflamasi atau anti peradangan. Sifat anti-inflamasi ini yang dapat menurunkan risiko peradangan, seperti radang sendi.
Sifat anti-inflamasi pada daun basil dikarenakan adanya kandungan eugenol yang sangat bermanfaat untuk bagian saluran pencernaan. Hal ini membuat pencernaan melakukan fungsinya dengan baik. Selain itu, daun ini juga dapat menjaga kadar asam yang membuat pH tubuh tetap normal.
5. Manfaat untuk kulit
Selain sifat anti-inflamasi daun basil juga memiliki sifat antimikroba yang dapat berperan baik dalam mencegah munculnya jerawat. Hal ini karena kandungan minyak pada daun basil dapat membantu membersihkan kulit. Tentunya daun basil ini cocok untuk orang dengan kulit berminyak.
6. Melawan depresi
Selain bermanfaat untuk tubuh ternyata daun basil ini juga bermanfaat untuk kesehatan mental terutama dalam melawan depresi. Ramuan dari daun basil dapatmerangsang neurotransmitter, untuk membuat hormon kebahagian dan energi bisa muncul.
Selain itu, daun basil membantu tubuh dalam mengelola stres dan meningkatkan sistem imun. Hal ini akan dapat mengatasi depresi dan perasaan cemas.
Itulah 6 manfaat yang didapat pada daun basil. Semoga menambah pengetahuan dan bermanfaat.
