Melansir laman klikdokter.com (24/07/19), menurut dr. Alvin Nursalim, SpPD dari KlikDokter, di antara beberapa fungsi penting yang dilakukan oleh liver, yaitu bertugas menghasilkan enzim pencernaan, metabolisme, menghasilkan albumin yang berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta menetralkan dan membuang racun. Jadi, kebayang, kan, betapa krusialnya fungsi liver dalam tubuh manusia?
Untuk itulah liver ini mesti dijaga dengan baik. Salah satunya dengan menjaga pola makan sehat. Di antaranya menghindari jenis makanan atau minuman yang dapat merusak fungsi liver.
Karena fungsinya yang vital itulah sangat penting menjaga liver supaya tidak rusak. Di antaranya menghindari konsumsi asupan yang bisa merusak hati.
Mengutip laman klikdokter.com (06/07/17), salah satu minuman yang harus kamu hindari sering-sering mengonsumsinya, adalah minuman berenergi. Minuman ini memang disukai banyak pria karena bisa bikin badan segar atau semangat, dan ini sangat dibutuhkan, terutama ketika beraktivitas fisik.
Namun, efek jangka panjangnya sangat berbahaya, yakni bisa merusak liver. Berdasarkan data dari Centers for Disease Control and Prevention, tiap satu botol minuman berenergi yang kamu konsumsi mengandung 40 mg niasin, atau 200% dari jumlah harian yang disarankan untuk manusia.
Penelitian juga mencatat, bahwa dalam beberapa minuman berenergi mengandung vitamin B6 atau B12 yang tinggi. Itu artinya, jika kamu minum lebih dari satu minuman berenergi maka tubuhmu akan menerima asupan vitamin B ribuan kali lebih tinggi dari yang dibutuhkan tubuh.
Vitamin memang baik. Tapi, kalau kadarnya sudah berlebihan justru merugikan. Kadar vitamin yang berlebihan ini malah jadi racun yang harus dibuang liver. Akibatnya, liver mesti bekerja ekstra keras untuk membuang racun.
Jika ini terjadi terus-menerus, maka layaknya mesin yang terus dipaksa kerja melebihi kapasitasnya, liver pun jadi gampang ‘aus’ atau rusak. Padahal, seperti sudah dijelaskan oleh dr. Alvin Nursalim, peranan liver dalam tubuh sangat penting.
Nah, semoga dengan penjelasan tadi bisa memberikan kesadaran untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi minuman berenergi. Bisa berakibat buruk bagi liver, lho!
