Tahukah kamu, bermain catur ternyata baik untuk kesehatan mental? Sebagian besar orang mungkin berpikir, jika bermain catur hanya untuk bersenang-senang atau sekadar membuang waktu saja.
Memang tidak ada salahnya beranggapan seperti itu. Hal ini karena, catur merupakan salah jenis permainan mengasah otak, yang memiliki manfaat dan mengisi waktu senggang.
Secara umum catur sering dianggap sebagai permainan intelektual karena melibatkan proses berpikir analitik. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini fakta menarik seputar catur yang ternyata baik untuk kesehatan mental.
1. Meningkatkan Memori dan Keterampilan
Catur memiliki cara bermain yang kompleks, sehingga memerlukan strategi tertentu saat melangkah untuk menghindari kesalahan. Strategi inilah yang akan mengasah kemampuan memori dalam mengingat setiap gerakan, termasuk langkah-langkah yang lawan main lakukan.
Biasanya, selama bermain catur harus mampu berpikir cepat untuk mengantisipasi langkah lawan. Oleh karena itu, bermain catur juga akan meningkatkan keterampilan memecahkan masalah.
2. Mencegah Alzheimer dan Melatih Otak
Otak yang kurang stabil, membuat orang lebih rentan beresiko terserang demensia. Oleh karena itu, seiring bertambahnya usia, otak manusia harus dilatih agar tetap sehat. Salah satunya dengan bermain catur, yang dapat mencegah penyakit alzheimer.
Reaksi bermain catur juga sederhana, namun para pemain biasanya menggunakan kedua sisi otaknya untuk melakukan gerakan dengan cepat. Studi dari Left and Right Hemisphere of the Brain, menunjukkan bahwa belahan kiri dan kanan otak pemain catur diaktifkan untuk mengidentifikasi posisi catur dan bentuk geometris.
3. Membantu dalam Pemulihan Stroke
Saat bermain catur, pikiran akan terjaga dan tetap fokus. Selain itu, bagi penderita stroke dan beberapa orang dengan kondisi fisik lemah, catur dapat membangun keterampilan motorik halus.
Tidak hanya itu saja, bermain catur juga menjadikan pikiran tetap tenang. Sehingga hal tersebut, dapat membantu orang yang mengidap kecemasan untuk lebih rileks.
4. Membangun perencanaan yang lebih baik
Para pemain catur sering kali termenung diam saat mempertimbangkan setiap gerakan. Dalam kondisi ini, kamu harus memprediksi setiap kemungkinan untuk mengantisipasi tanggapan lawan mainnya.
Ilmuwan juga membuat sebuah studi pada pemain catur untuk mengukur keterampilan perencanaan mereka. Hasil telah menunjukan bahwa, kelompok yang tidak bermain catur membutuhkan waktu lama dalam perencanaan.
Itu saja fakta menarik dari bermain catur yang bisa membantu menjaga kesehatan mental. Bagaimana, kamu sudah siap bermain catur?
Video yang mungkin Anda suka.
