Menemukan treatment untuk merawat kecantikan kulit bukanlah hal yang sulit, pasalnya saat ini sudah banyak klinik kecantikan yang menawarkan berbagai macam treatment yang dapat membuat kulit menjadi cantik dan sehat.
Sayangnya banyak yang belum menyadari bahwa merawat kecantikan kulit seharusnya tidak hanya pada permukaan kulit yang nampak saja, nyatanya merawat kulit dari dalam melalui asupan makanan yang tepat juga penting dilakukan. Makanan sehat bisa memberikan nutrisi sehingga dapat membantu merawat kulit yang rusak.
Terdapat beberapa jenis superfood yang bagus untuk merawat kecantikan kulit dari dalam. Seperti yang dilansir dari laman Halodoc berikut ini.
1. Jenis ikan berlemak
Jenis ikan yang berlemak seperti salmon dan makarel mengandung asam lemak omega 3 dapat membantu mengatasi kulit kering.
Tidak hanya itu saja, jenis ikan berlemak ini juga mampu meredakan peradangan dan melindungi kulit dari radikal bebas karena kaya akan vitamin E yang sangat berguna untuk kesehatan kulit.
2. Jahe
Jahe termasuk rempah-rempah yang mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi untuk merawat kecantikan kulit. Selain itu pada beberapa penelitian, jahe sudah terbukti dapat memberikan efek menenangkan pada kulit.
3. Alpukat
Selain enak, ternyata buah alpukat juga mengandung lemak sehat dan juga vitamin E yang bisa merawat kecantikan kulit. Superfood satu ini juga membuat kulit lembab dari dalam dan menjadikan kulit terasa kenyal dan tidak mudah keriput.
4. Tomat
Kaya akan vitamin C, beta karoten, dan likopen menjadikan superfood satu ini ini memiliki segudang manfaat untuk merawat kecantikan kulit, salah satunya yaitu melindungi kulit agar tidak rusak akibat sinar matahari. Kamu bisa langsung memakan buah tomat ini atau bisa juga dibuat jus atau mix smoothie.
5. Chia seed
Walau bentuknya kecil, namun superfood ini memiliki manfaat yang besar dalam merawat kecantikan kulit, salah satunya yaitu memproduksi kolagen yang dapat mencegah kulit berkerut. Selain itu, chia seed juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.
Setelah mengetahui beberapa superfood yang bagus untuk merawat kecantikan kulit, saatnya mengimbangi perawatan kulit dari luar dan juga dalam agar seimbang dengan hasil yang maksimal. Mari jaga kulit dari dalam dengan superfood favorit kamu!
Video yang mungkin Anda suka:
