Pisang adalah salah satu jenis buah yang sangat digemari banyak orang. Selain enak dimakan, pisang juga ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh. Hal ini karena pisang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Disadur dari alodokter, berikut beberapa manfaat luar biasa makan buah pisang bagi kesehatan. Simak yuk!
1. Menurunkan berat badan
Buah pisang mengandung serat yang cukup tinggi. sehingga hal ini menyebabkan tubuh akan merasakan kenyang lebih lama ketika mengonsumsinya. Maka dari itu buah pisang adalah salah satu rekomendasi makanan yang sangat baik dikonsumsi bagi para pelaku diet.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Mengonsumsi buah pisang, akan membuat kesehatan usus dan saluran pencernaan menjadi terjaga. Hal ini karena buah pisang merupakan sumber prebiotik. Kandungan prebiotik pada buah pisang, akan mengatasi diare yang disebabkan oleh bakteri, virus, maupun reaksi tubuh akibat mengonsumsi antibiotik.
3. Mengurangi risiko penyakit ginjal
Tak hanya baik dalam menjaga kesehatan pencernaan, mengonsumsi buah pisang juga akan membantu mencegah penyakit ginjal. Hal ini karena buah pisang mengandung kalium, kandungan yang sangat penting dalam membantu menurunkan risiko penyakit batu ginjal.
4. Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh
Buah pisang mengandung antioksidan, senyawa yang sangat penting dalam membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang diakibatkan radikal bebas. Maka dari itu dengan mengonsumsi buah pisang, maka akan mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit.
5. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga mengonsumsi buah pisang akan membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak. Selain itu buah pisang juga dapat menurunkan tekanan darah dan menyetabilkan detak jantung.
6.Meredakan tukak lambung
Manfaat luar biasa, mengonsumsi buah pisang selanjutnya adalah dapat mencegah tukak lambung. Hal ini karena mengonsumsi buah pisang akan dapat memicu peningkatkan lendir di lambung.
Itulah beberapa manfaat yang sangat luar biasa dari mengonsumsi buah pisang. Selain enak, ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Video yang mungkin Anda lewatkan.
