Usia muda tidak menjamin seseorang memiliki kualitas otak yang muda juga. Nyatanya ada beberapa penelitian yang menangkap sinyal bahwa adanya penurunan fungsi otak yang tidak sesuai dengan usia orang seharusnya.
Hal tersebut tentunya tidak lepas dari beberapa faktor. Salah satunya adalah kortisol atau hormon stres yang bisa menyebabkan fungsi otak terganggu.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai fungsi otak anda, ada cara yang bisa dilakukan seperti yang dilansir dari laman Prevention mengenai tanda otak anda cenderung lebih tua dari usia yang sebenarnya.
1. Bersikap sinis
Sinis adalah sebuah sifat negatif yang selalu memandang rendah dan tidak pernah melihat sisi baik dari suatu hal apapun. Peneliti di Finlandia mengatakan bahwa sifat sinis menyebabkan penurunan kognitif yang lebih tinggi sehingga bisa menyebabkan seseorang meninggal lebih muda. Hal tersebut berkaitan juga dengan tingkat stres yang tinggi.
Hormon kortisol atau hormon stres dapat membuat seseorang sulit berpikir jernih hingga menyebabkan pandangan sinis terhadap apapun. Karena itu mulai sekarang cobalah untuk melihat sisi positif dari suatu hal agar terhindar dari sifat sinis yang memunculkan stres dan dapat memperpendek umur.
2. Sulit fokus
Pada saat gugup memungkinkan seseorang menjadi sulit fokus. Namun apa jadinya jika seseorang sulit berkonsentrasi akibat pengaruh stres secara konsisten? Seorang peneliti menemukan bahwa sulit fokus atau konsentrasi adalah sebuah tanda penurunan kognitif. Kondisi ini bisa mulai terjadi di usia 30an dan bisa menjadi penanda penyakit alzheimer.
Anda bisa melakukan pengecekan melalui tes kognitif apakah anda benar-benar mengalami penurunan fungsi kognitif. Bermain permainan teka-teki dan pelatihan otak lainnya bisa membantu anda meningkatkan konsentrasi.
3. Lelah di siang hari
Mayo Clinic Study Of Aging mengungkapkan bahwa mengantuk di siang hari tidak hanya disebabkan karena kurangnya tidur di malam hari, melainkan juga penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan penuaan.
4. Mudah lupa
Orang-orang sekitar anda mulai menyadari bahwa anda memiliki kebiasaan lupa yang parah, sayangnya banyak orang yang mengalami sifat pelupa ini tidak menyadari bahwa mereka cenderung melupakan banyak hal.
Seorang ahli neurology Thomas R. Vidic, M.D yang berpraktik di di Elkhart Clinic Indiana, mengatakan bahwa para pasien yang datang padanya mengatakan bahwa mereka yakin tidak ada yang salah dengan diri mereka, karena itu perhatikan perkataan orang sekitar yang mungkin menganggap anda sering lupa.
Jika anda memiliki tanda-tanda seperti di atas, segera ambil tindakan agar fungsi otak anda tidak semakin menurun yang bisa menyebabkan stres, alzheimer bahkan meninggal lebih cepat.
Hal itu terjadi karena otak adalah salah salah satu bagian vital dalam tubuh. Segera kunjungi dokter atau profesional yang ahli dalam bidang tersebut untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Video yang mungkin Anda suka
