Batuk merupakan penyakit yang sering menjangkiti seseorang, baik orang dewasa atau pun anak-anak. Sejatinya batuk berguna untuk menjaga tenggorokan agar tetap bersih dari iritasi dan dahak. Tetapi, batuk yang berlajut terus-terusan akan mengganggu aktivitas, maka harus cepat-cepat ditangani. Adapun cara mengatasi batuk ini bermacam-macam sesuai dengan penyebab dan intensitas penyakit.
Batuk yang berkelanjutan perlu diwaspadai, sebab batuk yang berkelanjutan biasanya menjadikan infeksi virus, alergi, dan infeksi bakteri. Tidak semua batuk diakibatkan pengaruh paru-paru, sebab bisa jadi batuk dikarenakan penyakit refluks gastroesofageal.
Berikut enam cara meredakan batuk secara alami dengan bersumber Halodoc.com:
1. Minum madu
Sudah sejak lama madu dipakai untuk atasi batuk. Bahkan, madu diyakini lebih efektif dibandingkan obat resep lain untuk mengatasi batuk. Caranya dengan menyediakan air hangat, lalu dituangkan dua sendok teh madu, kemudian diminum.
2. Minum air jahe
Jahe juga merupakan salah satu obat alami atasi beberapa penyakit, termasuk batuk. Minuman yang populer dipraktikkan oleh penderita sakit batuk ini juga diyakini mampu merenggangkan otot-otot saluran napas. Hal ini juga bisa digunakan oleh pengidap penyakit asma.
3. Probiotik
Probiotik merupakan mikro organisme yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Sekalipun tidak secara langsung meredakan batuk, probiotik dapat menyelaraskan bakteri alami yang hidup dalam usus manusia. Probiotik ini bisa didapat secara alami dari makanan, seperti tempe, kimchi, kefir dan yogurt.
4. Minuman hangat
Minuman hangat seperti jeruk hangat atau teh hangat bisa mengatasi tenggorokan kering akibat pengaruh batuk. Minuman hangat ini mampu menghilangkan lendir dari tenggorokan yang mengundang batuk.
5. Berkumur air asin
Berkumur dengan air asin merupakan cara sederhana untuk meredakan batuk. Berkumur dengan air asin mampu atasi tenggorokan yang gatal yang menyebabkan batuk. Caranya sediakan air hangat, tuangkan setengah sendok teh garam, lalu buat kumur-kumur.
6. Tingkatkan asupan cairan
Selain itu, batuk bisa diredakan dengan meningkatkan kebutuhan cairan. Dengan meningkatkan konsumsi cairan, lendir akan encer. Lendir yang encer menandakan batuk akan segera lenyap.
Inilah enam cara meredakan batuk dengan cepat secara alami. Semoga bermanfaat.
Video yang mungkin Anda suka
